Znanstvenici su dokazali da hodanje čini ljude kreativnijima

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Nakon šetnje dobivate 60% više inspiracije.

Kažu da se najsjajnije ideje često rađaju doslovno u pokretu. A ovo nije figura govora. Znanstvenici sa Stanforda otkrili su jasnu vezu između ljubavi prema planinarenju i kreativnosti – talenta za generiranje novih ideja. Štoviše, tu je vezu bilo moguće izmjeriti matematički.

Kako se pokazalo, ljudi s razlogom koračaju po prostoriji kada o nečemu s entuzijazmom razmišljaju. Hodanje vam zaista pomaže u razmišljanju.

Uglavnom, odnos između tjelesne aktivnosti i nije otkriće. Međutim, hodanje se ističe među fizičkim vježbama. Moderna znanost povezuje razmišljanje, hodanje, govor: integrativnu motoričku i kognitivnu funkciju mozga sa samim razvojem ljudskog mozga. Kao, Homo se počeo pretvarati u sapiensa tek nakon što se samouvjereno popeo na svoje donje udove i s njima žustro hodao po površini zemlje - jedan-dva, jedan-dva.

Ova metoda kretanja naziva se bipedalizam. Na prvi pogled ništa posebno, ali kad se bolje pogleda, dvonožac je složen pokret, u čiju obradu su uključena mnoga područja mozga.

Kako bi pomogli našim precima da održe ravnotežu, pravilno rasporede opterećenje na kostur i mišiće, preskoče i preskaču prepreke, kretaju se ritmično i sinkrono, drevni se mozak bio prisiljen naprezati se do te mjere da je "izrastao" u neokorteks - ista siva tvar prekrivena zavojima, za koju se vjeruje da vama i meni omogućuje razmišljanje. I nemojte pretpostavljati da je ovo kraj evolucije.

Kako bi točno razumjeli kako hodanje utječe na moderni ljudski um, istraživači sa Sveučilišta Stanford proveli su niz eksperimenata u kojima je sudjelovalo 176 ljudi. Tijekom pokusa volonteri su dobili različite zadatke za razmišljanje, a morali su se rješavati u različitim uvjetima:

sjedi na stolici u sobi;
hodanje na unutarnjoj traci za trčanje;
sjedenje u invalidskim kolicima, koja su se kretala po kampusu Stanforda (na taj su način znanstvenici htjeli oponašati dojmove koje ljudi stječu hodajući);
hodanje na otvorenom.

Zadaci koji su bili predloženi za rješavanje bili su povezani s inspiracijom i potragom za novim idejama. Na primjer, od volontera je zatraženo da pronađu što više neobičnih namjena za zajednički predmet. Usput, ovo je dobar trening kreativnosti, hoćete li pokušati? Uzmimo, na primjer, spajalicu. Gdje se može primijeniti? Ideje za skice - što više to bolje.

Druga vrsta zadataka pripadala je tzv. Sudionici eksperimenta dobili su jednostavan problem i zamolili ih da ga riješe na različite načine. Primjer takve zagonetke: pronađite riječ koja bi povezala tri druge. Recimo da su ove riječi "pita", "Švicarska", "farma". Može postojati mnogo objedinjujućih riječi-rješenja: "krem sir" (dodaje se u pite, a radi se i od mlijeka krava koje žive na alpskim farmama u Švicarskoj), "svježi sir", "ružmarin" i tako dalje. Što su sudionici dali više ovakvih ideja, to su njihove kreativne sposobnosti bile više ocjenjivane. Osim toga, znanstvenici su zasebno zabilježili "nove ideje" - ona jedinstvena rješenja na koja se drugi volonteri nisu sjetili.

Nadalje, istraživači su analizirali prikupljene statistike i otkrili: broj "novih ideja", ako je osoba hodala, porastao je za 60%! I nije važno gdje su se točno šetnje odvijale: oni koji su hodali po kampusu i oni koji su namotali metre na unutarnjoj traci za trčanje općenito su pokazali iste rezultate.

Zanimljivo je da su sami ispitanici primijetili kako se na njih spušta inspiracija tijekom hodanja.

81% ispitanika priznalo je da su se tijekom hodanja osjećali puni svježih misli i ideja.

Znanstvenici sugeriraju da su razlozi za ovaj nevjerojatan učinak isti oni koji su nekada doveli do evolucije neokorteksa. Tijekom hodanja naš mozak radi aktivnije, lakše uspostavlja nove neuronske veze, energičnije povezuje svoje različite odjele. Stoga su odluke koje nam dolaze u šetnji često uistinu genijalne.

Lijep bonus: visoka razina kreativnosti traje neko vrijeme nakon što, nakon povratka iz šetnje, sjednete u stolicu. Stoga, ako osjećate da ste zapeli za svojim stolom i ne možete iz sebe istisnuti potrebnu ideju, otiđite malo na zrak. Nagrada će biti ne samo inspiracija, već čitav niz drugih koje hodanje daje.