Najbolji savjeti za fitnes u 2016. od Lifehackera

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-13 01:47

Life hacker i cashback servis odabrali su 10 članaka koji će vas naučiti kako upravljati svojim tijelom: lako smršaviti, brzo izgraditi mišiće, bolje spavati, bolje seksati.

Kako smršaviti za mjesec dana: radna uputstva

Dobar materijal za one koji se žele ne samo riješiti viška kilograma, već i zategnuti svoje tijelo. Naše tijelo je vrlo fleksibilan sustav koji brzo reagira na najmanje promjene u uobičajenom načinu života. Dakle, izgubiti nekoliko kilograma uopće nije teško.

Kako bolje spavati, brže dobiti mišiće i poboljšati kvalitetu seksa

Ako želite čvrsto spavati, biti seksualno aktivni, izgledati dobro i osjećati se dobro, morate naučiti upravljati svojim hormonima. A mi ćemo vam reći kako to učiniti.

50 načina za brzo sagorijevanje masti

Rješavanje viška masnoće zahtijeva holistički pristup. Men’s Fitness dolazi u pomoć s korisnim vodičem za mršavljenje od 50 koraka.

Kako održati formu: savjeti za osobe različite tjelesne građe

Prema tipu tijela ljudi se dijele na ektomorfe, mezomorfe i endomorfe. Međusobno se razlikuju po karakteristikama metabolizma i proporcijama. To znači da kako bi bili u formi, treninzima i prehrani trebaju pristupiti na različite načine.

Kako početi trčati: potpuni vodič za početnike

Jednostavan vodič za one koji žele početi trčati. Ako ste već probali, prisjećanje nekih stvari još uvijek ne škodi.

7 superhrana koje će vam pomoći u sagorijevanju masti

Gotovo svake godine u modu dolazi novi čudotvorni proizvod koji pomaže protiv svih bolesti i sagorijeva masnoće. Ali često je ovo samo reklama. Lifehacker je prikupio samo proizvode koji su dobri za zdravlje i koji vam stvarno pomažu u mršavljenju.

Metaboličke činjenice koje će vam pomoći upravljati svojim tijelom

Mislite li i dalje da trebate ubrzati metabolizam uz pomoć tableta ili zelenog čaja? Metabolizam je složeniji proces. Ovaj će vam članak pomoći da ga bolje shvatite i iskoristite nova znanja za gubitak ili debljanje.

14 pogrešaka koje vas sprječavaju da lako trčite

Ispravna tehnika trčanja ključ je dobrih rezultata, izostanka ozljeda i uživanja u treningu. Istražite naš popis i nikada ne ponavljajte greške navedene na njemu.

4 mjesta za izgradnju bicepsa, prsa, trbušnjaka i ostalih dijelova tijela

U ovom ćete članku naučiti gdje pronaći prave vježbe za kreiranje prave vježbe za vas.

Kako izračunati dnevni unos kalorija kako biste počeli gubiti kilograme i ne naštetiti svom zdravlju

Trebat će vam osnovno znanje algebre i samo 10 minuta. Stvarno je vrlo lako!