Kako vam tajne štete i kako to izbjeći

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Potreba da nešto sakrijete može ozbiljno narušiti vašu dobrobit.

Michael Slepian je profesor poslovanja na Sveučilištu Columbia koji proučava psihologiju tajni, povjerenja i obmane. I siguran je da je čuvanje tajni povezano s povećanom tjeskobom, depresijom, lošim zdravljem, pa čak i ubrzanim napredovanjem bolesti.

Zašto je čuvanje tajni štetno

Čini se da za to postoji razumno objašnjenje: nije lako sakriti istinu. Morate stalno pratiti što govorite. Ako se pita za tajnu, treba paziti da se ne probuši. Ponekad - da izbjegne odgovor ili čak prevari. Konstantna budnost i tajnovitost iscrpljuju.

Međutim, Michaelova nedavna studija Iskustva tajnosti pokazala je da stvarna šteta nije uzrokovana potrebom da se nešto sakrije. Mnogo je gore što moramo živjeti s tom tajnom i stalno razmišljati o njoj.

Imamo snažnu ideju o tajnama: obično je to razgovor između dvoje ljudi, gdje jedan aktivno pokušava sakriti nešto od drugog. Zapravo, to se rijetko događa.

Mnogo češće samo beskrajno razmišljamo o svojim tajnama.

Oni okupiraju sve naše misli, a to je ono što nas sprječava da istinski uživamo u životu. Iznova i iznova odlaziti na ono što nitko ne bi trebao znati vrlo je zamorno i čini da se Samoća tajne: Razmišljanje o tajnama evocira sukob ciljeva i osjećaj umora osjeća usamljeno.

Kako bi bolje razumjeli štetu tajnovitosti, Michael Slepian i drugi istraživači odlučili su otkriti što ljudi drže u tajnosti i koliko često to moraju činiti. Otkrili su da 97% ljudi stalno skriva barem jednu činjenicu, a u prosjeku svaki od njih ima 13.

Istraživanje, na kojem je sudjelovalo više od 5000 ljudi, pokazalo je da ljudi obično žele sakriti osobne preferencije, želje, probleme u odnosima i seksu, varanje, varanje i ono što bi im moglo narušiti povjerenje.

Michael i njegovi kolege također su zamolili sudionike da ocijene koliko često su morali aktivno skrivati svoju tajnu u razgovorima i koliko često o njoj razmišljaju izvan bilo kakvih društvenih interakcija.

Tako je vidio povezanost: što više ljudi samo razmišljaju o svojim tajnama, to se gore osjećaju. A sama učestalost prikrivanja ni na koji način ne utječe na dobrobit.

Kako si pomoći u sličnoj situaciji

Istraživači su proučavali Povjeravanje tajni i dobrobit, što se događa kada osoba ispriča svoju tajnu drugoj. I jedni i drugi još trebaju šutjeti o njemu kada razgovaraju s onima koji ostaju u mraku. Međutim, u ostalom vremenu o tome će razmišljati puno rjeđe.

Otkrivanje tajne donosi osjećaj olakšanja. Ali ovo samo po sebi nije dovoljno, nastavak razgovora je stvarno od pomoći. Kada osoba podijeli tajnu s drugom, obično dobiva emocionalnu podršku, korisne savjete i pomoć zauzvrat. To čini da se osjećate sigurnije i pomaže vam da se nosite s teretom onoga što ste morali sakriti.

Redoviti razgovori mogu vas natjerati da na problem pogledate na nov način. A kad čovjek uspije razumno sagledati ono što ga muči, manje razmišlja o tome i time popravlja vlastitu dobrobit. Zbog toga je važno dijeliti sadržaj s voljenima.