Što je biološka dob i kako je odrediti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Možda će u bliskoj budućnosti postati važniji od putovnice.

Godine 2018. Nizozemac Emil Ratelband udario je Nizozemca (69) i pokrenuo tužbu za snižavanje njegove dobi na 20 godina / BBC u svjetske vijesti za neobičnu priliku. Muškarac je otišao na sud tražeći da mu se dopusti promjena godine rođenja.

Emil (69) je tada rekao da izgleda kao 49 i da se osjeća isto. To znači da se ima pravo službeno smatrati 49-godišnjim, jer ta dob odgovara njegovim fizičkim karakteristikama bolje od one "zastarjele" putovnice.

Sud je odbio pomaknuti godinu Emilova rođenja za 20 godina unaprijed. To je bilo očekivano, a mnogi su čak smatrali da je Nizozemac svoju tužbu podnio isključivo iz šale. Međutim, neki znanstvenici - liječnici, gerontolozi, stručnjaci za bioetiku - vjeruju da bi biološka dob doista mogla biti važnija od dobi za putovnicu. I pravo na promjenu godine rođenja treba legalizirati – baš kao što je u mnogim zemljama dopuštena promjena spola.

Za ovakvo mišljenje postoje ozbiljni preduvjeti. Oni se sastoje u činjenici da poznavanje biološke starosti daje mnogo više informacija o zdravlju, performansama, rizicima od raznih bolesti i smrti, ljudskim sposobnostima od kronoloških podataka zabilježenih u dokumentima.

Što je biološka dob i po čemu se razlikuje od kronološke

Biološka dob T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. I. Komarnitsky. Problemi određivanja biološke dobi: usporedba učinkovitosti metoda linearne i nelinearne regresije / Prevencija starenja je pokazatelj koliko je tijelo fiziološki istrošeno. Istrošenost mjere S. Michal Jazwinski i Sangkyu Kim. Ispitivanje dimenzija biološke dobi / Granice genetike na temelju različitih biomarkera: parametara krvi, brzine metabolizma, stope istrošenosti unutarnjih organa, kognitivnih stanja u svakoj pojedinoj osobi.

Ako kronološki svi ljudi stare istom brzinom - mjesec dana u kalendarskom mjesecu, godinu dana po kalendarskoj godini, tada je biološko starenje individualno. Netko za 5 godina može biološki ostarjeti za svih 10. A drugi, nakon što je doživio putovnicu 60, osjeća se i ima fiziološke i mentalne karakteristike usporedive s referentnim 40-godišnjakom.

Zašto je biološka dob važna

Ipak, Emile Ratelband je spomenuo Emilea Ratelbanda, 69, rekao je da ne može zakonski promijeniti svoju dob / BBC razlozi koji su ga naveli da razmišlja o promjeni godina u putovnici. “Ako imam 49 godina, još uvijek mogu kupiti novu kuću, voziti drugi auto. Mogu raditi više. Ili: “Kad odem na Tinder i napišem da imam 69 godina, ne dobijem odgovor. A ako imam 49 godina, sa svojim licem i tijelom, bit ću u prekrasnom položaju.” Ageizam je zaista ozbiljan razlog da želite izgledati mlađe barem s putovnicom. Međutim, sa stajališta liječnika, postoje važniji argumenti.

Istraživanje S. Michala Jazwinskog i Sangkyu Kim. Ispitivanje dimenzija biološke dobi / Granice genetike, biološka dob govori o rizicima raznih bolesti i prerane smrti puno više nego kronološki. Na primjer, u jednom djelu Jacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Biološka dob temeljena na metilaciji i rizik od raka dojke / Journal of the National Cancer Institute, znanstvenici su otkrili da ako je žena biološki starija 5 godina od svoje putovnice, njezin rizik od dobivanja raka dojke raste za 15%.

Prema drugim izvorima, složenost crijevnog mikrobioma, o kojoj ovisi brzina metabolizma i stanje imuniteta, također je više povezana s biološkom dobi nego s kronološkom dobi. Patrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford također imaju veću vjerojatnost da će razviti tešku depresiju kod starijih osoba. Biološka dob, a ne kronološka dob, povezana je s kasnom depresijom / The Journals of Gerontology: Series A ako biološka dob premašuje kronološku.

Dakle, biološka dob omogućuje procjenu zdravlja i sposobnosti osobe mnogo točnije od broja proživljenih godina. To je važan razlog zašto biste o tome barem trebali voditi računa prilikom propisivanja liječenja, preventivnih mjera i obračuna troškova zdravstvenog osiguranja.

Kako se određuje biološka dob?

Još ne postoji općeprihvaćeni znanstveni način da se to učini. Znanstvenici samo pipaju Linpei Jia, Weiguang Zhang i Xiangmei Chen. Uobičajene metode biološke procjene starosti / Kliničke intervencije u starenju.

Dakle, poznati su Chul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi & Kyung Hee Cho. Biološka dob i način života u dijagnozi metaboličkog sindroma: podaci zdravstvenog pregleda NHIS-a, 2014.–2015. kardiovaskularnog sustava i razine krvnog tlaka, krvni test, koji pomaže identificirati različite "dobne" biomarkere poput visokog kolesterola ili C-reaktivnog proteina.

Epigenetika također izgleda obećavajuće. Epigenetika starenja: Što nam govore tjelesne ruke vremena / Nacionalni institut za starenje je grana genetike koja proučava promjene koje se tijekom vremena nakupljaju u DNK stanica. Između ostalog, znanstvenici su u stanju otkriti u DNK takozvane markere starenja: što ih je više, tijelo je istrošenije. Za epigenetski test potreban je samo uzorak sline ili krvi. Ali ne bavi se svaki laboratorij takvim istraživanjima.

Osim toga, važnu ulogu imaju i kognitivne sposobnosti osobe: pamćenje, sposobnost koncentracije, sposobnost analiziranja informacija i učenja novih stvari. Znanstvenici objašnjavaju vjerojatnu vezu između funkcije mozga i biološke dobi na sljedeći način:

Terry Moffitt MD, Sveučilište Duke, specijalist epigenetike.

Mozak je "najgladniji" organ: on troši najviše resursa. Ako nešto nije u redu sa stanjem stanica i tjelesnim zdravljem u tijelu, problem se prije svega očituje u funkcijama mozga.

Je li moguće samostalno odrediti biološku dob

Nažalost, to je iznimno teško učiniti bez pomoći stručnjaka i specifičnih analiza. Ali postoji nekoliko načina, iako ne najtočniji.

1. Testom krvi

Ovu priliku nudi online usluga , koju su razvili znanstvenici s Nacionalnog istraživačkog Nižnji Novgorodskog državnog sveučilišta po imenu N. I. Lobačevskog. Da biste ga koristili, morate proći opći test krvi, a zatim unijeti njegove rezultate u obrazac.

Programeri upozoravaju da je dobivena vrijednost samo približna. No uz pomoć servisa možete pratiti kako se vaša biološka dob mijenja iz godine u godinu. Da biste to učinili, morate redovito raditi test krvi i koristiti kalkulator - jednom u 1, 5-2 godine.

2. Prema povijesti bolesti i načinu života

Ovaj izračun proveo je RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth, popularni američki online servis RealAge. Ljudi su zamoljeni da odgovore na više od 100 pitanja: koliko se često bavite sportom, imate li loše navike, koliko puta godišnje imate ARVI, koje ste bolesti bolovali u prošlosti, koliki je opseg vašeg struka, ima li slučajeva nasljednih bolesti u vašoj obitelji, kako dajete prednost proizvodima i tako dalje. Nakon analize odgovora, RealAge je dao rezultat - približnu biološku dob.

Uslugu je koristilo oko 30 milijuna ljudi. Ali onda je kalkulator jednostavno nestao Što se dogodilo s Realageom? / Vodič za kupce medicinskih upozorenja. Prema nekim izvješćima, kupio ga je veliki medicinski resurs, koji još nije mogao iskoristiti njegovu nabavu.

Možda će jednog dana RealAge ponovno raditi. Barem je Sharecare, tvrtka koja je to platila, planirala učiniti uslugu jednom od 10 najposjećenijih stranica na internetu.

U međuvremenu, možete koristiti manje globalni kviz: Otkrijte svoju stvarnu dob / zdravlje iz zdravlja, zdravstveni resurs. Test je na engleskom, možete ga položiti npr. uz pomoć Google prevoditelja.

3. Po fizičkim karakteristikama

Ovo je najkontroverznija i najnepouzdanija opcija. Ali jedno su definitivno utvrdili E. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka. Biološka dob u odnosu na dob fizičke spremnosti / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.

Što ste bolje fizički razvijeni, što redovitije vježbate, to je niža vaša biološka dob.

Fiziolozi već dugo pokušavaju razviti formulu koja bi mogla spojiti fizičke podatke osobe i stupanj istrošenosti njezina tijela. Postoji mnogo opcija Karamova R. F., Khasanov A. G., Nafikova R. A. Novi pogled na dobni kriterij bolesnika kirurškog profila / Znanstvena revija. Medicinske znanosti, ali do sada nijedna od njih nije općeprihvaćena.

Kako koristiti ove formule može se vidjeti na primjeru jedne od najpoznatijih - formule Voitenko. Prema njoj, biološka dob (BV) definira se na sljedeći način:

Skraćenice koje su dio formula dešifriraju se na sljedeći način.

• ABP - sistolički krvni tlak, "gornji", mjeren u mm Hg.
• HFA je trajanje zadržavanja daha nakon dubokog udaha, mjereno u sekundama.
• SB - statičko balansiranje, također u sekundama. Da biste pronašli ovaj parametar, stanite na lijevu nogu, zatvorite oči, spustite ruke uz torzo i popravite koliko dugo možete izdržati u tom položaju.
• ARP - pulsni krvni tlak: ovo je razlika između indikatora "gornjeg" i "donjeg" tlaka.
• MT - tjelesna težina u kg.
• POPs je subjektivna procjena zdravlja. Određuje se posebnim upitnikom koji uključuje 29 pitanja. POP u idealnom zdravlju je 0. U najgorem slučaju, 29.

Ako izračunate svoju biološku dob koristeći ove formule, imajte na umu da će vrijednost biti samo približna.

Je li moguće smanjiti biološku starost

malo vjerojatno. Promjene koje su se nakupile u stanicama teško je (ako ne i nemoguće) poništiti. Ali možete pokušati usporiti starenje. Tako da, na primjer, nakon godinu ili pet godina vaša biološka dob raste manje od vaše kronološke.

Odgovor na pitanje “kako to učiniti” definitivno vas neće iznenaditi. Sve su to ista otkačena pravila zdravog načina života Koja je vaša biološka dob? A zašto je to važno? / Elysium Health, o kojem liječnici već govore na svakom koraku.

• Jedi ispravno. Vaša prehrana treba sadržavati puno povrća, voća, mesa, mliječnih proizvoda, a manje gotove i brze hrane.
• Budite društveno aktivni. Što više prijatelja i poznanika imate, to bolje.
• Naučite kontrolirati stres.
• Naspavati se. Stopa spavanja za odraslu osobu je 7-9 sati dnevno.
• Budite fizički aktivni. U životu biste trebali imati i šetnje i redovite sportove.

Znanstvenici još nisu smislili druge opcije za usporavanje biološkog sata. Dakle, koristimo ono što imamo.