50 korisnih afirmacija za svaki dan

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ove fraze će vam dati energiju, pomoći vam da vjerujete u sebe i dobijete ono što želite.

Zašto su afirmacije potrebne

Svakodnevno se bavimo samohipnozom, a da toga nismo svjesni. Samo najčešće ponavljamo fraze koje ne idu na pozitivno i samopouzdanje, već na negativno:

• "Što god pojedem, sve se odmah taloži na želudac!"
• "Nikada neću upoznati osobu koja me voli."
• – Koliko god se trudio, ništa dobro ne izlazi.

Pokušajte umjesto takvih izjava koristiti afirmacije – kratke fraze koje stvaraju pozitivan mentalni stav. Uz njihovu pomoć moguće je promijeniti odnos prema sebi. Znanstvenici su pokazali da vam afirmacije mogu pomoći da riješite probleme i da se osjećate snažnije i samopouzdanije, ali i manje stresa.

Da biste osjetili učinak afirmacija, izgovorite ih naglas svako jutro. Odaberite i ponovite dvije ili tri izjave koje najviše odgovaraju vašem raspoloženju i vašim potrebama u ovom trenutku života. Za to je dovoljno odvojiti par minuta. Također možete koristiti afirmacije u situacijama napetosti i tjeskobe kako biste obnovili duševni mir.

Koje se afirmacije mogu ponavljati svaki dan

Odaberite one prave, kombinirajte i osmislite svoje.

1. Uvjeren sam u svoju sposobnost [potrebno je umetnuti].

2. Radujem se novom danu.

3. Ponosan sam na sebe kada [umetnuti potrebno].

4. Dopuštam sebi da budem svoja.

5. Prihvaćam svoje emocije i dopuštam im da ispune svoju funkciju.

6. Brinem se o sebi i obraćam pažnju na sebe jer to zaslužujem.

7. Ne osuđujem sebe zbog toga tko sam.

8. Vjerujem da sam na dobrom putu.

9. Moj mozak je pun sjajnih ideja.

10. Svoju energiju usmjeravam na ono što mi je važno.

11. Svakim danom postajem sve bliži toj (onoj) sebi kojoj želim postati.

12. Svaki dan pokušavam naučiti nešto novo.

13. Danas sam korak bliže svom cilju.

14. Moje misli ne kontroliraju mene, ja kontroliram svoje misli.

15. Zahvalna sam što živim.

16. Moj odnos prema sebi ovisi samo o meni i ni o kome drugom.

17. Vjerujem u svoj potencijal.

18. Drugačija sam od drugih, pa ću biti uspješna na svoj način.

19. Danas su moj um i srce otvoreni za sve novo.

20. Ne bojim se zauzeti se za sebe.

21. Znam da mogu postići sve što želim.

22. Ja biram ljubaznost.

23. Već imam sve što mi treba.

24. Zahvalna sam na onome što imam.

25. Ja sam nesavršen, i ne zamjeram sebi to.

26. Ja sam u stanju voljeti i zaslužiti ljubav.

27. Uzimam oblik svog tijela i smatram ga lijepim.

28. Mogu. Napraviti ću. I poanta.

29. Moji osjećaji su u mojoj moći, a danas biram biti sretan.

30. Ja sam svoj vlastiti superheroj.

31. Ne uspoređujem se sa strancima na internetu.

32. Opraštam onima koji su me povrijedili i otpuštam bol.

33. Sad mi je teško, ali neće trajati vječno.

34 … Najvažnije mi je zdravlje.

35. Ne bojim se pogriješiti.

36. Imam dovoljno snage da prepišem svoju povijest.

37. Svakim danom postajem jači.

38.cijenim sebe.

39. Samoljublje je moje prirodno stanje.

40. Moje tijelo zaslužuje moje poštovanje i brigu.

41 … Ovo je moje tijelo i volim ga.

42. Znam da zaslužujem pohvalu i prihvaćam je.

43 … Ne dopuštam da moji strahovi vladaju mnome.

44. Nije mi žao zbog onoga što jesam.

45. Ne bojim se tražiti pomoć.

46. Gdje drugi vide problem, ja vidim novu priliku.

47. Nema prepreka koje ne mogu prevladati.

48. Vrijeme je najvrjednija stvar koju imam i brižno se prema njemu odnosim.

49. Smiren sam i siguran u sebe.

50. Svaki dan doživljavam kao priliku da nešto promijenim na bolje.