Pravila za sjajnu kožu: kako liječiti svoje lice u 20, 30, 40 i 50 godina

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Uz malo truda, imat ćete čistu, glatku, blistavu kožu iznutra.

7 pravila za njegu kože u bilo kojoj dobi

Vjerojatno znate ova osnovna pravila. Nabrojimo ih radi potpunosti.

1. Operite lice dva puta dnevno gelom ili pjenom s pH od oko 5–5, 5. Ovaj proizvod čuva zaštitnu barijeru kože.
2. Prije spavanja obavezno skinite šminku.
3. Koristite kozmetiku koja odgovara vašem tipu kože.
4. Koristite dva različita proizvoda za dnevnu i noćnu njegu. Vlaženje je bolje tijekom dana, njeguje noću.
5. Jednom ili dvaput tjedno dubinski očistite kožu pilingom ili pilingom.
6. Posebno obratite pozornost na područje oko očiju: koristite posebne kreme i serume s oznakom "za kapke".
7. Dajte prednost kozmetici za zaštitu od sunca. Ljeti ili na skijalištima važno je koristiti posebne proizvode sa SPF od najmanje 30.

Treba imati na umu da se koža mijenja s godinama. Ono bez čega biste mogli s 30, postaje hitna potreba s 40. A trenuci koji nisu kritični za 20 bit će iznimno važni u 50.

Njega lica 20-30 godina

Između 20. i 30. godine života tijelo i koža doživljavaju pravi procvat. Tinejdžerski prištići često su prošlost, bore se čine kao nategnuta horor priča iz daleke budućnosti, a cilj njege svodi se uglavnom na prevenciju. Međutim, nije sve tako glatko kao što se na prvi pogled čini. Ova četiri pravila morate se pridržavati kako biste što dulje uživali u čistoj i mladolikoj koži.

1. Ne zaboravite dobro oprati lice navečer

Suha koža u mladoj dobi je rijetka, ali normalna koža sa tendencijom masnoće je u širokom rasponu. To je zbog visoke razine kontracepcije spolnih hormona akni, čija je nuspojava povećana proizvodnja sebuma. S godinama se razina hormona, a s tim i kože, normalizira. No, dok ste mladi i vrući, masnoća može predstavljati problem: to je odlično mjesto za razmnožavanje svih vrsta bakterija koje uzrokuju upalu i iritaciju.

Kako se infekcija ne bi umnožila i pokvarila izgled, ne zaboravite isprati masnoću, prašinu i prljavštinu nakupljene na licu tijekom dana. Naravno, korištenje proizvoda za vaš tip kože.

2. Otčepiti pore

Miteseri – začepljene pore masnoćom i prljavštinom – još su jedan čest problem u adolescenciji. Ako zanemarite čišćenje, s vremenom će se pore rastegnuti, a koža će postati poput narančine kore.

Dubinsko čišćenje pora kod kuće treba raditi barem jednom tjedno. Tome će pomoći posebne maske za čišćenje, koje možete kupiti ili napraviti sami.

Ako je koža sklona aknama, vrijedi jednom mjesečno ili dva obaviti ručno ili ultrazvučno čišćenje kod kozmetičarke.

3. Zaštitite se od ultraljubičastog zračenja

Preplanulost može izgledati lijepo. Ali ako je prirodno, vjerojatno je opasno. Sunčeve zrake isušuju, a ultraljubičasto svjetlo oštećuje proteine kolagena i elastina koji su zaslužni za čvrstoću i elastičnost kože. Rezultat je ubrzano starenje (fotostarenje) lica.

Kako biste produžili mladost, naviknite se koristiti SPF proizvode čak i u tako nježnoj dobi. A ako vam je važna čokoladna nijansa, koristite kreme za samotamnjenje.

4. Brinite o koži ispod očiju

Koža oko očiju je vrlo tanka i ispod sebe gotovo da nema masnog sloja. Zbog toga ona prije svega stari. Česta je pogreška početi brinuti o tim područjima u odrasloj dobi. Stručnjaci preporučuju brigu o stanju kože oko očiju od 18. godine.

Koristite posebne hidratantne kreme i maske bogate hranjivim tvarima. Mladost dobro čuvaju i mokri oblozi na bazi zelenog čaja i mente. Recept za obloge je jednostavan: 1-2 žličice čaja ili metvice prelijte s 0,5 litara kipuće vode i pustite da se ohladi. Pamučne blazinice ili gazu presavijenu u nekoliko slojeva umočite u infuziju, lagano stisnite i stavite ispod očiju 10-15 minuta.

Njega lica u dobi od 30-40 godina

U ovoj dobi već ste doživjeli mnogo stresa i hormonalnih eksplozija (trudnoća, porođaj, uzimanje kontraceptiva i tako dalje), a to se odražava na koži. Čak i ako promjene nisu jako uočljive, jesu. I iz očitih razloga će rasti. Stoga nemojte zanemariti sljedeće važne točke.

1. Obratite pažnju na pigmentaciju

Neujednačena boja je svijetli znak starosti koji može dodati barem nekoliko godina. S godinama pigmentacija postaje sve izraženija pa je važno održavati ujednačen ton kože. To se može postići korištenjem krema za izbjeljivanje, maski ili korištenjem mekih (bez velikih abrazivnih čestica) kućnih pilinga.

Ali idealna opcija je konzultirati se s kozmetičarkom. Ne samo da će vam ponuditi proizvode za izbjeljivanje posebno prilagođene vašoj koži, već će vam preporučiti i niz profesionalnih pilinga.

Da! Od posebne je važnosti korištenje kozmetike sa SPF-om. Ultraljubičasto svjetlo pokreće proizvodnju melanina i time pogoršava problem pigmentacije.

2. Pokušajte ne koristiti proizvode s etilnim alkoholom

Alkohol otapa i ispire sebum. Kada ima puno masnoće, kao što je često slučaj u adolescenciji, može pomoći trljanje alkohola. Pomažu eliminirati višak sebuma s nakupljenim bakterijama u njemu i na taj način sprječavaju nastanak akni.

Međutim, s godinama se proizvodnja sebuma smanjuje. U međuvremenu, potrebno je jer vlaži kožu i štiti je od vanjskog okruženja: visokih i niskih temperatura, vjetra i tako dalje. Šteta proizvoda na bazi alkohola JE LI ETANOL U PROIZVODIMA ZA NJEGU KOŽE SIGURAN? ovu ionako stanju i dugotrajnu barijeru. I tako lišiti kožu potrebne vlage i zaštite.

Nakon 30 godina, preporučljivo je odabrati tonike ne s alkoholom, već, na primjer, sa zelenim čajem.

3. Počnite koristiti proizvode protiv starenja

Na primjer, kreme i serumi s retinolom (vitamin A). Retinoidi u liječenju starenja kože: pregled kliničke učinkovitosti i sigurnosti dokazano je da retinol poboljšava metabolizam stanica, potiče sintezu kolagena, pa čak i pomaže u smanjenju postojećih bora.

Međutim, ovaj lijek također ima nuspojave. Primjerice, vitamin A može iritirati kožu i povećati fotoosjetljivost. Stoga se takve kreme mogu koristiti samo noću.

S obzirom na nuspojave, logično je konzultirati se s kozmetičarom. Stručnjak će vam pomoći odabrati pravu koncentraciju retinola za vašu kožu. A također će, možda, savjetovati o drugim lijekovima i tehnikama protiv starenja, uključujući salonske postupke podizanja: masažu, mikrostruju i mezoterapiju i tako dalje.

Uz kućnu njegu dobro će se uklopiti kreme i maske s kolagenom i hijaluronskom kiselinom. Inače, masaža lica se može izvoditi i samostalno.

Njega lica u dobi od 40-50 godina

Kažu da je modernih 40 godina novih 20. I to je stvarno tako. Medicina, kozmetologija, zdrav način života omogućavaju mnogim ženama da u ovoj dobi izgledaju jednako privlačno kao između 20 i 30 godina. Kako bi koža duže ostala mladolika i svježa, važno je pridržavati se ovih preporuka.

1. Intenzivno vlažite kožu

Već smo spomenuli da se koža s godinama manje masti. Kako zaštitna barijera sebuma postaje tanja, koži postaje teže zadržati vlagu. A tamo gdje nema dovoljno vlage, dolazi i suša sa svojim karakterističnim pukotinama, borama, naborima… Vlaženje kože treba biti prioritet u vašoj njezi.

Izbjegavajte pranje sapunom i drugim sredstvima za sušenje. Prijeđite na kremastu hranjivu pjenu ili micelarnu vodu bez ispiranja. Prilikom odabira dnevne i noćne kreme, također se usredotočite na maksimalnu hidrataciju.

2. Uključite salonske tretmane

Čak i ako ste se dobro snašli sami. S godinama koža zahtijeva sve više pažnje i njege: volumen usana se smanjuje, pojavljuju se nasolabijalni nabori, oval lica lagano lebdi.

Moderna kozmetologija nudi širok raspon tretmana protiv starenja i čini čuda. Pravilno odabrani pilinzi, tehnike masaže, kao i sve vrste injekcija za ljepotu koje hidratiziraju duboke slojeve kože, popunjavaju bore i vraćaju volumen usnama, omogućuju da čak i s 49 godina izgledate jednako nevjerojatno kao u 25.

Posavjetujte se s kozmetičarkom za stručni savjet. Važno je da vaš specijalist ima liječničku diplomu i odgovarajuću obuku. U tom slučaju terapija će biti što sigurnija i učinkovitija.

3. Maksimalno pazite na kožu ispod očiju

S godinama tanka koža na tim područjima zahtijeva sve više prehrane i sve gušće kreme i serume bogate antioksidansima i vitaminima. Preporučljivo je odabrati ih zajedno s kozmetičarkom koji će dati preporuke, usredotočujući se na karakteristike i stanje vaše specifične kože.

Napomena: ne možete zaboraviti na odlazak! Čak i ako se čini da ste baš sretni i oponašaju bore s podočnjacima sigurno vas zaobilaze. Vrijeme je neumoljivo, a ako ne pomognete koži ispod očiju da se oporavi, neugodne promjene mogu vas jednog dana zavladati u samo nekoliko dana.

Njega lica nakon 50 godina

Legendarna Coco Chanel jednom je rekla: “Tvoje lice s 20 godina ti je dala priroda; kako će biti s 50 ovisi o vama. Nadamo se da svoju kožu niste ostavili samu sa stresom, a ona vas i dalje oduševljava zdravljem i njegovanim izgledom. Vjerojatno ste već majstor u njezi lica, pa evo samo tri ključne točke.

1. Koristite retinol

Ako prije niste koristili proizvode s vitaminom A, ne biste trebali odgađati: oni doista pomažu koži da dulje ostane mladena. Ako se retinol već nalazi u vašim omiljenim kremama i serumima, razmislite o povećanju koncentracije.

2. U tretman dodajte serum hijaluronske kiseline

Ova tvar je prisutna u koži, a također je uključena u očuvanje vlage u tkivima. S godinama je sve manje prirodne hijaluronske kiseline, a koža postaje suša, polako se pretvara u pergament.

Ali ne radi se samo o gubitku vlage. Hijaluronska kiselina aktivno je uključena u procese regeneracije stanica. Njegovim nedostatkom koža jednostavno gubi sposobnost učinkovitog oporavka. A to ubrzava starenje.

Stoga je nakon 50. godine iznimno važno kožu dodatno nahraniti hijaluronskom kiselinom pomoću specijaliziranih seruma protiv starenja ili čak injekcijama.

3. Svaka tri do četiri dana radite maske s lifting učinkom

Što se tiče pomlađivanja, alginatne maske su se dobro pokazale. No, kozmetički brendovi nude mnoge druge opcije za maske s lifting efektom na bazi "brendiranih" aktivnih sastojaka. I sigurno ćete moći odabrati nešto svoje - upravo onaj lijek koji će vašoj specifičnoj koži vratiti elastičnost.

I još jednom podsjetimo: za razliku od naših majki i baka, mi imamo sreću što živimo u vremenu kada su ljepota i mladost po mnogočemu zaista u našim (i iskusnom kozmetičaru) rukama. Ovu čarobnu činjenicu treba iskoristiti!