5 pitanja za one koji su nezadovoljni svojim životom

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Odgovorite im da se dižu s tla.

Ponekad se osjećamo kao da smo zapeli: uobičajene radnje nisu blizu obiteljskoj dobrobiti, financijskoj dobiti, maksimalnoj produktivnosti, uspjehu i sreći. Da biste poboljšali svoj život, ponekad je vrijedno izdahnuti malo i povući se, postaviti si nekoliko pitanja i dati iskrene odgovore. Takvo razmišljanje pomoći će vam da bolje razumijete sebe i svoje emocije.

1. Što vas sprječava u glumi?

Djela, pitanja i riječi kojih se najviše bojimo često su upravo ono što trebamo učiniti, pitati ili reći.

Pisac Timothy Ferriss

Češće nas ne sputavaju drugi, već naš vlastiti unutarnji glas. Kaže da nismo dovoljno pametni ni jaki, da su naši pokušaji osuđeni na propast. Ako osjećate da stojite na mjestu i da vaši dijalozi s vašom nutrinom ne završavaju dobro, jednostavno to zanemarite.

Neki ljudi dopuštaju da njihovi strahovi prevladaju. Jedan od načina da ih pobijedite i utišate svoj unutarnji glas je da priznate i izrazite ono čega se bojite.

Zamislite najgori scenarij i osjetit ćete kako se strahovi počinju povlačiti.

Timothy Ferriss

Timothy Ferriss razvio je vježbu pod nazivom Upravljanje strahom. Pokazao je da ga je, nakon što je njegov strah prešao iz misli na papir, lakše pobijediti u stvarnom životu.

Što te sputava?

2. Čiju dozvolu čekate?

Ne treba vam nečije dopuštenje da biste ostvarili svoj san. Samo idi.

Gary Vaynerchuk poduzetnik i pisac

Američki serijski poduzetnik i autor Gary Vaynerchuk vjeruje da je jedino dopuštenje koje trebate dobiti prije nego što nešto učinite vlastito.

Nemojte čekati da netko odobri vaš izbor. Ako želite prestati, prestanite bez čekanja na odobrenje kolega. Želite li uspostaviti kontakt sa svojim djetetom, počnite danas, ne razmišljajući o tome što vaša bivša supruga ima za reći. Ako želite smršaviti, jedite zdravu hranu i ne brinite o tome što drugi misle.

Vaynerchuk priznaje da je kao dijete bio opsjednut idejom pisanja priča, ali se previše bojao što bi drugi ljudi rekli o njima. Čekao je da ga netko odabere, potapša ga po ramenu i pita za to. Čekao je dopuštenje.

“Ako želite nešto učiniti, prestanite čekati da vas netko o tome pita. Idi i čini velike stvari. Kada uspijete, obožavatelji će se pojaviti sami, ali sada se ne biste trebali brinuti za njih”, savjetuje Gary.

3. U čemu ste stvarno strastveni?

Najmoćnije oružje na Zemlji je goruća ljudska duša.

Ferdinand Foch francuski vojskovođa

Želite li biti slobodni i razvijati se, zapitajte se: "Što rasplamsava vatru u meni?"

Što te čini sretnim? Što vas stvarno fascinira? Steve Jobs, poduzetnik i jedan od osnivača Applea, znao je odgovor na ovo pitanje od malih nogu: bio je fasciniran dizajnom. Dizajniranje jednostavnih proizvoda je ono što je zapalilo vatru u njemu.

Razmislite čime ste opsjednuti. To će vas zadržati usredotočenim, motiviranim i produktivnim.

4. Da li se obvezujete?

Kvaliteta života osobe izravno je proporcionalna njegovoj želji za izvrsnošću, bez obzira što radi.

Vince Lombardi je igrač američkog nogometa i trener

Preuzete obveze i obećanja data sebi su most između vas i vašeg idealnog života. Ako niste zadovoljni svojim brakom, provjerite ispunjavate li svoje obveze kao muž i otac (ili žena i majka). Ako zarađujete manje nego što biste željeli, budite sigurni da radite savjesno.

Ako želite postići svoj cilj, obećajte sebi da ćete poduzeti korake prema njemu. Samo oni će vam pomoći da idete do uspjeha prema planu i samo oni će vas natjerati da radite ono što trebate, bez obzira na vanjske okolnosti.

Ako želite rezultate, morate preuzeti odgovornost za svoj rad.

Ako ste zainteresirani da nešto radite, onda to radite kada vam to odgovara. A ako ste se obvezali, onda ćete to učiniti u svim okolnostima. Bez izgovora, samo rezultati.

Pisac Ken Blanchard

Stoga, ako želite poboljšati svoj život, nemojte se prepuštati sebi.

5. Koje promjene očekujete?

Uvijek imamo izbor: napraviti korak naprijed ili se vratiti tamo gdje je sigurno.

Abraham Maslow psiholog i utemeljitelj humanističke psihologije

Pokušavate li pronaći ravnotežu između posla i osobnog života? Želite li pokrenuti vlastiti posao? Trebate li vratiti svoje zdravlje? Učite li se nositi s ljutnjom? Ili pokušavate poboljšati svoj odnos s partnerom? Definirajte svoj cilj i navedite ga što preciznije.

Moć ispravnog postavljanja ciljeva i stava ilustrira primjer knjige Što nas je probijanje 4-minutne milje naučilo o granicama konvencionalnog razmišljanja Rogera Bannistera, studenta medicine iz Londona koji je u dobi od 25 godina odlučio trčati milju (1,6 km) za manje od 4 minute. Bilo je to 1954. - tada se vjerovalo da osoba nije sposobna za tako nešto.

Bannister je razvio vlastiti režim treninga. Ali psihološka priprema se pokazala još važnijom. Promijenio je način razmišljanja iz "ovo je nemoguće" u "Želim biti prvi koji će ovo učiniti". Dana 6. svibnja 1954. Bannister je pretrčao milju za 3 minute i 59,4 sekunde.

Roger Bannister je ušutkao svoj unutarnji glas, dao si dopuštenje da postane velik, shvatio da je trčanje u njemu zapalilo vatru, obećao sebi da će biti prva osoba koja će pretrčati milju u 4 minute i jasno je shvatio što mu je cilj.

Ishod

Ako imate problema s napredovanjem prema svom cilju, postavite si ovih pet pitanja. Kada im odgovorite, shvatit ćete da ste jači nego što ste mislili. Ne dopustite da vam strah i društvo stane na put. Imate moć slijediti svoje snove i ostvariti svoje ciljeve.

Ne dopustite da negativno razmišljanje kontrolira vaše osjećaje. U samokritici nema ništa loše: pomaže priznati da je nešto pošlo po zlu i prilagoditi plan akcije. Ali pretjerano samobičevanje može dovesti do činjenice da se počnete identificirati sa svojim nedostacima.

Naučite ispravno priznati neuspjehe i nedostatke. Umjesto "ja sam gubitnik", recite "nemam sreće". Umjesto da se gorko nazivate pušačom, recite: "Sada sam pušač." Umjesto “debeo sam” recite da imate višak kilograma i da ga se znate riješiti.

Bit pozitivnog razmišljanja nije ignorirati svoje nedostatke, već ne uživati u žaljenju za neuspjehom. Kada niste zadovoljni sobom, ne fokusirajte se na svoje emocije, već na ono što možete učiniti da to promijenite. Možete početi razmišljati pozitivno dijalogom sa samim sobom.