Noom pomaže korisnicima Androida da smršaju besplatno i pametno

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Nakon tjedan dana korištenja Noom-a, mogu s povjerenjem reći – nikada nisam imao ništa slično na iPhoneu, a prvi put imam takav osjećaj!

Slučajno sam pronašao Noom… Lutao sam po Google Playu u potrazi za novim zanimljivim aplikacijama i naišao na novogodišnji TOP aplikacija od Googlea. Sadržavao je aplikaciju Noom, koja je, ukratko, sveobuhvatan sustav koji vam omogućuje da preuzmete kontrolu nad brojanjem kalorija, gubitkom težine i njegovanjem navike zdrave i zdrave hrane, a ne sranja prepuna kalorija.

Općenito, Noom je vrlo sofisticirana aplikacija koja obično ne koristi mobilnim aplikacijama. Ali ovdje ćete vidjeti iznimku od pravila.

Kada počnete raditi s Noomom, reći ćete nam sve o sebi – prehrambene navike, kondicione navike, opću pokretljivost, težinu i visinu, ciljeve mršavljenja i opću kondiciju koju vjerojatno nemate, ali biste htjeli imati.

Tada počinju radni dani. Od vas se traži da unesete svu hranu koju jedete. To se mora učiniti na engleskom - nema drugog načina. Hrana u Noomu podijeljena je na crvenu, žutu i zelenu. Vrlo jednostavno rečeno, zelena hrana je dobra, žuta je dobra, ali umjereno, a crvena je nepoželjna, ali prihvatljiva. Boja je samo pokušaj da nas odvoji od svih ovih ugljikohidrata, šećera, vlakana i masti. Zelena hrana je voće i povrće čija gustoća kalorija nije tako velika, žuta hrana su orašasti plodovi i ulja, proizvodi od kokosa u kojima je gustoća kalorija veća, ali se dobro apsorbiraju, crvena su šećerna pića, slatkiši, kolačići, bijela peciva, objasnjenja su suvisna…

Na kraju dana, vaš je cilj ispuniti ograničenje kalorija i biti što bliže crveno-žuto-zelenom balansu. Ako vam ograničenja, na primjer, 1600 kcal nisu dovoljna, onda idite na trčanje, u teretanu ili jednostavno u šetnju. Aplikacija ima ugrađen pedometar i može zamijeniti Jawbone UP sustav ili slično. Zapravo, uz telefon narukvice uopće nisu potrebne! Također, Noom ima ugrađenu aplikaciju za pokretanje. Isti je kao Runkeeper ili Endomondo - izračunava kilometražu i broj otkucaja srca, daje glasovne upute.

Ako vježbate veliki satni interval u teretani, dodajte to u Noom. Morate postaviti vrstu treninga, trajanje i intenzitet (samo vaši unutarnji osjećaji). Vježbajući ili puno hodajući, dobit ćete popust na kalorije i možete jesti više:)

Cijelim putem, Noom vas tretira savjetima i korisnim člancima izravno unutar aplikacije. Ispada svojevrsni osobni trener koji jako dobro pomaže da se OREO ne prejede ili da se ne mota litra kole.

U tome pomaže i mehanizam gamifikacije koji vam dodjeljuje razine postignuća. Potiče na postizanje sve više i više novih horizonata.

Aplikacija Noom je besplatna, ali postoji Pro način rada. Ionako se isplati prijeći na njega, pogotovo ako ste se uključili i ugradili aplikaciju u svoj život. Dostupni su savjeti trenera, programi vježbanja i još mnogo toga.