Kako pravilno uvesti komplementarnu hranu djetetu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Dijete treba probati prvu krutu hranu prije 9 mjeseci. To je važno.

Koja je prva dopunska hrana i zašto je potrebna

Komplementarna hrana je svaka hrana osim majčinog mlijeka ili formule koju beba dobiva.

Američka akademija za pedijatriju i WHO razmatraju preporuku Svjetske zdravstvene organizacije o hranjenju dojenčadi: do 6 mjeseci dijete je dovoljno samo mlijeko za puni rast i razvoj. Međutim, s vremenom se potrebe dječjeg organizma povećavaju. A mlijeko više nije u stanju osigurati potrebne hranjive tvari.

Prva dopunska hrana ima i drugu svrhu: žvakanje krute hrane pomaže u formiranju aparata za žvakanje (koji uključuje čeljusti, zube, žvakanje i mišiće lica) i okusnih navika.

Kada je vrijeme da svojoj bebi uvedete komplementarnu hranu

Još jednom: pedijatri inzistiraju Koje su preporuke za dojenje? isključivo dojena prvih 6 mjeseci života. Stoga proizvođači koji označavaju "4+ mjeseca" na limenkama dječje hrane krše ove preporuke. Međutim, to je djelomično opravdano.

Zapravo, većina beba je spremna Čvrsta hrana: Kako natjerati bebu da počne jesti krutu hranu u dobi od 4-6 mjeseci. Do tada su izgubili refleks zbog kojeg novorođenčad jezikom gura strane predmete iz usta. I razvijaju koordinaciju pokreta, što vam omogućuje premještanje hrane s prednjeg dijela usta na stražnju stranu - za gutanje.

Međutim, sva djeca su jedinstvena. Stoga još uvijek ne postoji opće točno vrijeme kada je potrebno započeti s dohranom. Kako bi utvrdili je li vaše dijete posebno spremno jesti dječju hranu, stručnjaci renomirane istraživačke organizacije Mayo Clinic preporučuju traženje dodatnih znakova.

Trebali biste započeti s dohranom ako su ispunjeni svi sljedeći uvjeti:

• dijete već može držati glavu u stabilnom uspravnom položaju;
• sjedi, iako uz potporu;
• beba aktivno vuče ruke ili igračke u usta;
• izražava želju da nešto pojede naginjući se naprijed i otvarajući usta.

I nemojte odgađati s prvim hranjenjem. Vaša beba bi trebala početi jesti nešto čvrsto prije nego navrši 9 mjeseci. Prema studiji Odgođeno uvođenje kvrgave hrane djeci tijekom razdoblja dohrane utječe na prihvaćanje i hranjenje djeteta u dobi od 7 godina, djeca koja nisu dobivala grudastu hranu prije te dobi imala su više nutritivnih problema do 7. godine. Konkretno, vjerojatnije je da će preskakati voće i povrće i nedostajati važnim hranjivim tvarima. Kao rezultat toga, rast i razvoj su usporeni.

Kako pravilno uvesti komplementarnu hranu

Započnite s malom dozom voćnog ili povrtnog pirea od jednog sastojka ili formule za dojenčad razrijeđene majčinim mlijekom. Stavite malu količinu hrane na vrh mekane plastične žlice (ovo je važno da slučajno ne oštetite zubno meso) i ponudite je djetetu.

Ne stavljajte hranu u usta! Beba bi trebala sama posegnuti za njim. Ako vaše dijete nije baš zainteresirano za sadržaj žlice, neka samo ponjuši hranu i nakon dva do tri dana pokuša ponovno.

Ako pokazuje očitu želju za novom hranom, postoji nekoliko važnih pravila kojih se treba pridržavati.

1. Prvih nekoliko tjedana nudite proizvode sa samo jednim sastojkom

Bez šećera, soli i drugih dodataka. Ako želite da vaše dijete voli raznoliku hranu u budućnosti, dajte mu priliku da proba svaki novi okus i teksturu.

2. Pričekajte 3-5 dana prije nego što predložite novi proizvod

Za to vrijeme ćete pratiti ima li dijete alergijsku reakciju na prethodnu vrstu komplementarne hrane.

Pazite na proljev, povraćanje i osip. Ako osjetite slične simptome tijekom korištenja određenog proizvoda, svakako se posavjetujte sa svojim pedijatrom o ovoj temi.

3. Kombinirajte samo sastojke koji su već testirani

Na primjer, ako je dijete 3-5 dana bez problema jelo umak od jabuke, a zatim i mrkvu, možete mu ponuditi mješavinu jabuke i mrkve. Ali jabuka-breskva se još ne isplati - dok se ne uvjerite da nema alergijskih reakcija upravo na breskvu.

4. U prehranu obavezno uključite mesne kašice

Meso sadrži željezo i cink – tvari koje su neophodne za razvoj djeteta u drugoj polovici života. Ako iz nekog razloga ovi pirei nisu dostupni, odaberite žitarice obogaćene željezom.

5. U dobi od 8-10 mjeseci ponuditi sitno sjeckani, a ne pire krumpir

U to vrijeme većina djece već može žvakati i gutati male porcije sitno nasjeckane meke hrane: ne-tvrdo voće, povrće, sir, tjesteninu, dobro kuhano meso.

Što se ne smije davati djetetu tijekom uvođenja dohrane

Mnogi ljudi se boje dati djeci poznatu alergenu hranu, na primjer, kikiriki, jaja, ribu. Međutim, prema klinici Mayo, ove mjere opreza su nepotrebne. Čak i štetno. Rano uvođenje istog kikirikija ili jaja, naprotiv, smanjuje rizik od razvoja alergija na ovu namirnicu u budućnosti.

Postoji samo jedno upozorenje. Ako netko od djetetove rodbine ima ovu bolest, treba oprezno ponuditi određeni proizvod: samo kod kuće (a ne, recimo, u restoranu) i imati pri ruci antihistaminik koji je odobrio pedijatar.

Ipak, namirnice koje su kontraindicirane tijekom dohrane postoje. Evo ih:

1. Sokovi. Njihovo jedenje može dovesti do proljeva i problema s težinom. Osim toga, navika pijuckanja soka tijekom dana izaziva razvoj karijesa na mliječnim zubima. Pedijatri preporučuju uvođenje takvih pića ne prije nego što dijete napuni godinu dana.
2. Šećer u bilo kojem obliku. Kondenzirano mlijeko na bradavici, komadić kolačića, gutljaj milkshakea - ove poslastice samo izgledaju bezopasne. Zapravo, slatka hrana i pića mogu utjecati na buduće preferencije hrane. I kao rezultat "nagradite" dijete viškom kilograma i povezanim zdravstvenim problemima. Američko udruženje za srce preporučuje da znanstvena izjava American Heart Association ne dodaje šećer u hranu ili piće kod djece tijekom prve dvije godine života.
3. Kravlje mlijeko. U njemu je malo željeza. Ako se dijete oslanja na kravlje mlijeko, može se razviti nedostatak ovog važnog mikronutrijenta. Prvu čašu odložite na vijeke nakon godinu dana.
4. Med. Može sadržavati spore koje mogu uzrokovati botulizam dojenčadi.
5. Hrana kojom se možete zadaviti. U prvoj godini života nemojte nuditi komade mesa ili sira, grožđe, termički neobrađeno povrće i voće, osim ako nije narezano na sitne komade. Također su zabranjeni nemljeveni orašasti plodovi, sjemenke, kokice, karamela. I, neočekivano, marshmallows i maslac od kikirikija.

Konačno, ne toliko zabrana koliko upozorenje. Nemojte dijete hraniti isključivo rižinim žitaricama i mješavinama – svakako ih izmjenjujte s drugom hranom. Arsen u riži i proizvodima od riže može biti prisutan u proizvodima napravljenim od ove žitarice. Izvješće o procjeni rizika - u neznatnim količinama, ali ipak više nego u drugim dječjim žitaricama (da, ima ga i tamo). Minimizirajte svoje rizike.