Kako se riješiti patnje pomoću stoičke filozofije

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Naučite razlikovati ono što možete kontrolirati i ono što ne možete. Tada ćete izbjeći patnju mijenjajući ono što je u vašoj moći i puštajući sve ostalo.

Razvijte unutarnji lokus kontrole

Naravno, u praksi je sve daleko od tako jednostavnog. Možda ćete shvatiti da su vam prekidi u radu ili prometne gužve izvan kontrole, ali ćete se i dalje ljutiti i živcirati.

Kako bi u takvoj situaciji reagirao Epiktet, jedan od najpoznatijih stoičkih filozofa? Vjerovao je da je svaki negativan incident loš ne zbog onoga što se točno dogodilo, već zbog toga kako smo na njega reagirali.

Uvijek morate biti spremni na nepravdu, teškoće, stres i bol.

Gledajući na svijet na ovaj način, preuzimate punu odgovornost za svoj život i počinjete vidjeti uzrok nezadovoljstva ne u vanjskim događajima, već u vašoj reakciji na njih. Psiholozi to nazivaju unutarnjim lokusom kontrole. To je sklonost vjerovati da ne vanjski, nego unutarnji čimbenici određuju kako se život razvija.

Diverzificirajte izvore radosti

Pokušajte razmišljati kao investitor ili poduzetnik: nemojte stavljati sve svoje resurse u jednu stvar. Dodijelite svoje vrijeme i energiju na više izvora radosti. Vrlo je važno uskladiti značenje koje nalazite u radu s drugim stvarima: hobijima i osobnim projektima.

Prerizično je povezivati svoj identitet samo s jednom nišom, jer se uvijek može dogoditi da izgubite tu nišu, a s njom i svoj identitet. U životu će se uvijek nešto dogoditi, nešto će poći po zlu, to je neizbježno.

Ako imate mnogo izvora radosti i značenja, više nećete padati u očaj kada nepredviđene okolnosti poremete tijek vašeg života.

Patnja ne dolazi iz vanjskih izvora, već iznutra. Stoga je najvažnije naučiti prepreke i poteškoće percipirati na drugačiji način. Kao što je Epiktet rekao: "Ljude ne muče stvari, već ideje o njima."