Ronjenje na slobodu kao sposobnost letenja: intervju s instruktorom Kirilom Popovom

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Naš se junak bavio IT razvojem, ali se jako zainteresirao za putovanja i napravio oštar zaokret u svojoj karijeri. Sada roni u dubinu zadržavajući dah i tome uči druge. Kirill Popov je u intervjuu za Lifehacker govorio o ronjenju na dah i kako ovaj sport može promijeniti živote.

Što je ronjenje na dah?

Ovo su roni koji zadržavaju dah.

Još bi to bilo ispravnije nazvati apnea ronjenje, od grčke riječi "apnea" - "bez disanja".

Koja je razlika između freedivinga i ronjenja?

Mnogi ljudi uopće ne razumiju razliku među njima. Ali uspoređivati ronjenje s ronjenjem na dah je kao uspoređivati automobil s biciklom.

Ističem vanjštinu i unutrašnjost freedivinga. Vanjska je želja da se pogleda podvodni svijet. Ne možemo biti pod vodom, kao ronioci, sat vremena. Freediver početnik nema više od minute na raspolaganju. Ali što je veća vrijednost vremena.

Osim toga, imamo puno više slobode u kretanju, podvodna bića nas se ne boje i puštaju nas jako blizu. Teško je prenijeti osjećaje kada lebdite u oceanu zajedno s gracioznim ražama, ponavljajući njihove pokrete u vodenom stupcu.

Ronjenje na ronjenje je ostvarenje čovjekovog sna o letenju.

Unutarnja strana su iskustvo i osjećaji koji se rađaju u procesu ronjenja. Naučimo svjesno kontrolirati proces disanja i potpuno se opustiti. U tom smislu ronjenje je slično jogi ili meditaciji, samo bez često inherentne ezoterije.

Je li ovo ekstremni sport?

Za one koji jure rekorde, da. Ali ronjenje može biti ugodno, sigurno i lijepo.

U ekstremnim sportovima ljudi “sjede” na adrenalinu. U ronjenju na slobodno, to je kategorički kontraindicirano. Ovdje se ljudi navuku na osjećaj unutarnjeg mira i opuštenosti.

Rizici, naravno, postoje. Ali oni su predvidljivi i gotovo se uvijek mogu izbjeći. Glavno pravilo je da ne ronite sami.

Što ronjenje može naučiti?

1. Dobro njegujte svoje tijelo. Ljudi su zaokupljeni produktivnošću, ali često ne shvaćaju da je zdravlje u središtu toga. Morate slušati svoje tijelo i na vrijeme odgovoriti na njegove potrebe.
2. Lakše se nositi s problemima i strahovima. Ako ste se naučili opuštati pod vodom, bez disanja, činiti isto tijekom uobičajenog uredskog ili kućnog stresa puno je lakše.
3. Cijeni život. Kako je ukusan prvi udah nakon dubokog ronjenja!

Ronjenje na dah proširuje svijest i razumijevanje mogućnosti vašeg tijela.

Osobno me također naučio strpljenju i minimalizmu. Ljudi često dolaze na ronjenje kako bi prevladali strah od vodenog elementa. Zadatak instruktora je takvim ljudima pokazati maksimalno strpljenje i podršku.

Zahvaljujući freedivingu, mogu živjeti na malom nerazvijenom otoku bez metroa i supermarketa i uživati u najjednostavnijim stvarima. Internet pomaže zadovoljiti potrebe za socijalizacijom i kulturnom raznolikošću.

Tko može roniti na slobodno?

Svaka zdrava osoba od 12 godina ili više (prema pravilima SSI).

Postoji popis bolesti za koje je ronjenje kontraindicirano. Nemojte roniti ako imate problema s nazofarinksom i ušima. Ako imate, primjerice, devijaciju nosne pregrade, teško ćete izjednačiti pritisak u ušima. A to je jedna od osnovnih vještina koja se stavlja na prvu lekciju.

Što se tiče kondicije, ponekad mama troje djece koja se ne bavi sportom brže se upusti u proces od surfera s kockicama na pressu. Sve zato što se zna opustiti i ugodnije se osjeća u vodi.

Što je potrebno za ovo?

U slučaju toplog mora, set je minimalan:

• Maska s malim prostorom za podmasku.
• Cijev.
• Duge peraje.
• Mokro odijelo (na temperaturi vode od 27-28 ° C dovoljno je jedan, tri milimetra) za zagrijavanje i zaštitu od meduza.
• Remen s utezima za neznatno smanjenje uzgona.

Tijekom treninga svakako vam je potrebna bova, na koju je pričvršćen uže s teretom. Uvijek rone u dubinu uz kabel.

Nemojte ići amaterski – nađite dobrog instruktora.

Na internetu postoji mnoštvo informacija o ronjenju na dah, kako adekvatnih tako i potpuno glupih i opasnih.

Kako izgleda radno mjesto instruktora ronjenja?

Imam ih dva. Instruktor mora voditi svojim primjerom u smislu tijela i uma. Stoga je moj prvi posao studio za jogu. Sama redovito vježbam i treniram početnike. Jogom i meditacijom počinje osvještavanje o procesima koji se odvijaju u tijelu, kao i prevladavanje strahova.

Moje drugo radno mjesto je ocean. Postoje mjesta gdje možete roniti odmah s obale. Ali ako je struja jaka, bolje je to učiniti s čamca.

Kako je vaš dan instruktora ronjenja?

Moj dan počinje u šest ujutro s dvosatnom seansom joge nakon koje slijede teretana i/ili seanse u vodi.

Zatim pauza za ručak. Hrana je uglavnom vegetarijanska, povremeno riblja. Na Nusa Penidi je raznolikost loša - hranu morate donijeti s Balija, pa čak i naručiti iz Rusije.

Nakon ručka opet nastava. Navečer, ako imam dovoljno snage, trčim uz plažu na zalasku sunca. Ali češće samo radim za računalom.

Kako živjeti na malom otoku usred oceana i ostati produktivan?

U IT-u, veza između posla i mjesta stanovanja nije obavezna. Naša generacija ima sreće - možemo odabrati stanište koje nam je najugodnije. Ako ne volite hladnoću, živite u tropima.

Preseljenje poboljšava produktivnost.

Osam godina radim na daljinu i znam o čemu pričam. Najvažnija stvar je motivacija. Ako razumijete kamo idete, nikada nećete imati problema s produktivnošću.

Sviđa mi se sljedeći način utvrđivanja jeste li zauzeti svojim poslom ili je vrijeme da nešto promijenite. Zamislite da je novac poništen. Ne trebaju ti više. I odgovorite si na dva pitanja: "Hoću li nastaviti raditi ono što radim?" i "Hoće li itko imati koristi od ovoga?" Ako su oba odgovora potvrdna, vi ste na svom mjestu.

Pa, kako nebeski krajolici ne bi prilagodili mozak hedonizmu, možete koristiti iste tehnike kao u uredu, na primjer, Pomodoro. Također je važno puno piti u Aziji. Dehidracija smanjuje učinkovitost.