Kako se riješiti mamurluka: sveobuhvatan vodič

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Kako se vratiti u život i što učiniti da se mamurluk ne ponovi.

Počnimo s tužnom istinom: Jedini način da se izbjegne mamurluk je da se ne napijete. Ali razumijemo da je prekasno. Stoga prvo hitnu pomoć za rješavanje mamurluka, a zatim savjet za budućnost.

Kako se riješiti mamurluka

Mamurluk je u biti trovanje. Trujemo se produktima raspadanja etanola, a ti proizvodi su nam već u krvi pa je cijelo tijelo u groznici, a ne samo želudac. Nažalost, potrebno je vrijeme da se ukloni acetaldehid (glavni otrov koji je ostao nakon olujne večeri). Ne postoje lijekovi koji će ublažiti mamurluk, ali možemo ublažiti simptome.

Vratite ravnotežu tekućine

Etanol ima diuretski učinak, što znači da uklanja tekućinu iz tijela. Bez vode tijelo se sporije oslobađa produkata razgradnje etanola, što znači da mamurluk traje dulje. U slučaju bilo kakvog trovanja potrebno je puno piti u malim gutljajima, u slučaju mamurluka potrebno je učiniti isto.

Razumijemo da je to teško, ali moramo pokušati, nakon druge šalice čaja stvari će ići na bolje. Najbolje je piti otopine za rehidraciju (npr. iz ljekarne) ili mineralnu vodu. Ali ako vam ne odgovaraju, počnite sa slatkim čajem ili sokom od rajčice ili čak kiselim krastavcem. Ali kava neće pomoći.

Probajte čaj od meda

Ne postoji 100% dokaz da će med pomoći, ali s ovim lijekovima za mamurluk uvijek je ovako: nikad ne znate što će vam olakšati. Ako nema alergije, med je dobar prirodni lijek s brojnim korisnim svojstvima.

Pijte sorbente

Crijevne sorbente morali su se piti, naravno, prije mamurluka, ali otrovi se moraju ukloniti iz tijela svim raspoloživim sredstvima. Bolje je dati prednost ne starom dobrom ugljenu, već modernim sredstvima, jer je gutanje 10-20 tableta ugljena s mamurlukom sumnjiva sreća.

Pijte voćne sokove i čorbe

Ovo nije tretman za sve, ali ova tekuća hrana pomaže u ublažavanju neugodnih simptoma, a fruktoza iz soka daje energiju.

Popijte posebno piće

Ako je netko u blizini tko može pomoći, dajte mu ovaj recept i zamolite ga da kuha. Prilikom mućkanja ne miješati sokove sa začinima. Ali piće, koje donose brižne ruke, brzo će vas postaviti na noge.

Nemojte biti mamurni

Nova doza alkohola dodatno je opterećenje. Tijelo je već puno proizvoda razgradnje alkohola, pivo ili druga pića samo će dodati složenost.

Kad alkohol stupi na snagu, činit će vam se da je postalo lakše. Ali alkohol se "u stari kvasac" brzo prerađuje, jer je jetra već oslobodila puno enzima za razgradnju prethodne porcije. Tako će se trovanje pogoršati.

Spavati

Tipičan mamurluk nestaje za 24 sata. Samo morate proći kroz njih. Najprikladnije je to učiniti u snu.

Uzmi lijek protiv bolova

Ako vam se glava toliko rascijepi da ne možete ni spavati, uzmite lijek protiv bolova. Da, paracetamol i ibuprofen su loši za želudac i jetru, koji su već loši. Ali što učiniti, ponekad morate donijeti teške odluke. Ali koristite samo lijekove koje ste već probali: morate biti sigurni da s njima imate normalan odnos.

Prošetati

Barem oko kuće. Kretanje pomaže da se odvrati pažnja, a na svježem zraku kroz dah se lakše uklanjaju otpadne tvari iz krvi.

Što učiniti kada je vaš mamurluk jako loš

Trovanje alkoholom može dovesti do više od bolnog jutra. Ponekad izaziva ozbiljnija stanja, do moždanog ili srčanog udara. Stoga potražite hitnu pomoć ako primijetite:

1. Jaka glavobolja.
2. Bol iza prsne kosti, koja može zračiti u lijevu ruku.
3. Česte palpitacije.
4. Blijedo do plave boje.
5. Smanjenje tjelesne temperature.
6. Povraćanje koje ne prestaje i ne dopušta piti (sve se vraća odjednom).
7. Zbunjenost svijesti (teško je odgovarati na pitanja, nije jasno gdje se nalazite).

Kako izgledati normalno čak i s mamurlukom

Dakle, već možete držati glavu uspravno. Vrijeme je da se potrudite i dođete do ogledala, uplašite se i pazite na sebe.

1. Popij još jednu čašu. Voda, samo voda. Prvo, mamurluk još nije gotov. Drugo, izgledaš tako loše upravo zato što koži nedostaje upravo ova voda. Naprijed.
2. Operite i obrijajte. Pogotovo ako nakon povratka kući niste imali snage ili vam problemi s koordinacijom nisu dopuštali provođenje higijenskih postupaka.
3. Okupati se. Ležanje u toploj kupki s morskom soli 20 minuta je neprocjenjivo.
4. Napravite masku od zobenih pahuljica ili koristite gotovi piling. Potrebno je ukloniti mrtve stanice kože i lagano pojačati cirkulaciju krvi.
5. Napravite oblog od zelenog čaja. Kuhane vrećice čaja dobar su lijek za vrećice ispod očiju.
6. Napravi laganu šminku. Ključna riječ je svjetlost. Poravnajte ton lica prozirnim sredstvima, bez kiparenja. Dovoljno maskare za šminkanje očiju, sjajila za usne.

Kako se riješiti para

Svježi alkoholni miris još uvijek se može sakriti pranjem zubi i temeljitim ispiranjem usta. Čak i obična žvakaća žvakaća i šalica jake kave očistit će vaša usta i ukloniti miris alkohola.

Isparenja uzrokovana produktima raspadanja etanola ne odustaju tako lako, jer upravo te proizvode izlučuje cijelo tijelo odjednom. I dalje morate oprati zube, ali ovo nije dovoljno, morate učiniti nešto drugo:

1. Pijte čistu vodu. Velika količina vode izaziva diuretski učinak, a zajedno s urinom iz tijela će se izlučivati i razgradni produkti alkohola. Istodobno će se smanjiti neugodan miris. Uglavnom, peremo se.
2. Tuširati se. S kože je potrebno isprati sve što se već istaknulo znojem.
3. Doručkujte s proteinskom hranom: meso, jaja, nemasni svježi sir. To će pomoći jetri da brže preradi preostali etanol.
4. Doručak treba biti s ljutim začinima. Čak i neznatno ubrzanje metaboličkih procesa, što će uzrokovati začine, skratit će vrijeme "iznošenja" para iz tijela.
5. Koristite lijekove koji sadrže jantarnu kiselinu. Mnogi lijekovi protiv mamurluka sadrže ovaj sastojak. I iako neće puno pomoći od stvarnih neugodnih osjeta, s mirisom će ipak postati lakše.

Što učiniti da se mamurluk ne ponovi

Velike su šanse da ste se sada spremni zakleti da nikada, nikad više. Ali tako je bilo i prošli put. Stoga, kad dođete k sebi, samo proučite temu i budite odgovorniji što, kada i kako pijete.

Kako odabrati alkohol

Alkohol je smrtonosan, pogotovo ako je lažni alkohol. Trovanje metilnim alkoholom, koje se improviziranim metodama ne može otkriti u boci, dovodi do desetaka smrtnih slučajeva svake godine. Kada kupujete alkohol, uvijek pogledajte:

1. Mjesto nabavke. Nema upitnih štandova ili dostave taksija.
2. Cijena. Dobra pića ne mogu biti jeftina. Bolje je izgubiti novac nego zdravlje.
3. Ambalaža. Čvrsto zatvoren čep, grlić s dozatorom, dobar papir za etikete znakovi su dobrog alkohola. Od mnogih proizvođača možete proučiti ambalažu na web stranici kako biste je usporedili s onim što se prodaje u trgovini.
4. Trošarinska markica. Pravi alkohol možete provjeriti pomoću brojeva na marki pomoću posebne usluge.

Što učiniti prije nego što priđete stolu

Svaki mamurluk počinje mnogo prije nego što popijete svoje prvo piće. Da ne biste previše konzumirali i da se ne pokajali, morate provesti svečanu pripremu tijela za alkoholne šokove:

1. Zagrijte se prije zabave. Na primjer, radite vježbe ili idite u teretanu. Vježbanje pomaže u borbi protiv posljedica alkohola.
2. Dobro jesti. Masna hrana ometa apsorpciju alkohola u krvotok.
3. Pijte lijekove koji pomažu u metaboliziranju alkohola. To su crijevni sorbenti poput aktivnog ugljena (moderni kolege ne rade ništa lošije, a morate piti manje) i suhi kvasac, koji pomažu u razgradnji alkohola.

Što učiniti tijekom zabave

Dok pijete, već imate priliku ublažiti simptome svog mamurluka. Pitanje je kako piti:

1. Ne zaboravite jesti i birati hranjivu hranu.
2. Ne pijte samo alkohol, već i sokove i vodu. Bolovi mamurluka su posljedica dehidracije, stoga natopite stanice tekućinom. Samo bez sode: mjehurići će pojačati opijenost. To vrijedi i za sama alkoholna pića. Stoga ne pretjerujte sa šampanjcem.
3. Nemojte miješati pića. Zaista nije važno koliko smo raznih vrsta alkohola pomiješali i što smo prvo popili, a što poslije. Na naše stanje utječe samo ukupna količina alkohola, ali zbog razlike u jačini i okusima lako se zbuniti u senzacijama i pretjerati.
4. Ples. zar ne možeš? Ići u šetnju. Glavno je više se kretati kako biste se malo otrijeznili ili barem kontrolirali: ako vam noge ne drže, a zidovi teturaju, onda ćete sigurno imati dovoljno.

Pročitaj također???

• Kako znati kada ste trijezni
• Je li moguće miješati alkohol sa sodom
• Kako se brzo otrijezniti
• Kako piti manje