Svaka negativna misao je korak prema bolničkoj sobi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Zdravlje ne kvari samo stres, već i misli o stresnim situacijama. Studija američkih znanstvenika dokazuje izravnu ovisnost upale o negativnim mislima.

Svi znaju da je negativno razmišljanje loše za zdravlje, a stalni stres ubija. Ali ne shvaćaju svi koliko snažno tijelo reagira na svaku negativnu misao.

U proljeće 2013. na Sveučilištu Ohio provedeno je istraživanje čiji rezultati mogu uzrokovati promjenu načina razmišljanja. Eksperiment je otkrio da negativno obojene misli izravno utječu na razinu C-reaktivnog proteina u tijelu.

Što je C-reaktivni protein

Ovaj protein je osjetljiv i brz pokazatelj oštećenja tkiva. Drugim riječima, kada se u tijelu dogodi upala, nekroza ili trauma, koncentracija C-reaktivnog proteina raste.

Koncentracijom ovog proteina u krvi određuje se koliko aktivno napreduje bolest i u kojoj je fazi. Kod upalnih procesa, parazitskih infekcija, tumora i ozljeda, praćenih upalom i nekrozom tkiva, razina CRP raste vrlo brzo i višestruko.

Dakle, službena medicina poznaje ovisnost upalnih procesa i razinu C-reaktivnog proteina, no kako naše misli utječu na njegovu razinu?

Pozitivno protiv upale

U istraživanju Sveučilišta Ohio sudjelovale su 34 zdrave mlade žene. Od njih se tražilo da zamisle sljedeću situaciju: želite se zaposliti i razgovarati o svojoj kandidaturi, a ocjenjuju vas dvojica ozbiljnih ljudi u bijelim mantilima, koji u isto vrijeme sjede "kamenih" lica.

Tako je polovica sudionika imala zadatak predstaviti svoj nastup na takvom intervjuu, a druga polovica je imala zadatak razmišljati o neutralnim događajima i aktivnostima, poput vožnje brodom ili odlaska u trgovinu.

Istraživači su zatim usporedili uzorke krvi sudionika iz različitih skupina. Pokazalo se da je razina C-reaktivnog proteina kod žena koje su bile na razgovoru za posao znatno viša nego kod onih koje su predstavljale normalne, mirne aktivnosti.

Osim toga, kada su žene prestale zamišljati stresnu situaciju, razina CRP-a nastavila je rasti još sat vremena, a tek nakon toga je prestala i počela opadati … Ženama je trebao još jedan sat neutralnih misli da se vrate.

Nesretni zaključci o pesimizmu

Zaključci nisu ohrabrujući, pogotovo ako se sjetite koliko vam se negativnih misli vrti u glavi čak i u mirnim trenucima života, a da ne govorimo o stresnim situacijama.

Neugodne trenutke iz prošlosti možemo proživljavati pola sata samo zato što smo se podsjetili na prošlu bol, satima pričati o negativnim aspektima života, dok proživljavamo prave, snažne emocije.

I cijelo to vrijeme, dok nas netko uvrijedi, ljuti ili uzrujani, u tijelu počinju upalni procesi, ili se pojačavaju ako su već u tijeku.

Ali u tome postoji i pozitivan trenutak: sada znate za utjecaj negativnih misli na zdravlje, i to ne o nekim sablasnim dalekim posljedicama, već o sasvim stvarnim procesima koji traju oko sat vremena nakon svakog negativnog iskustva.

Ne možete odmah i potpuno isključiti negativne misli iz svog života - navika utječe, a stres neće nikamo otići.