"Meni se to definitivno neće dogoditi": zašto smo previše optimistični i kako to prijeti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Budućnost se može pokazati potpuno drugačijom od onoga što zamišljamo.

Većina ljudi misli da nikada neće postati žrtva katastrofe. Ili da je malo vjerojatno da će ih manijak ikada napasti. Pušači su sigurni da im rak pluća sigurno prijeti manje od ostalih pristalica loše navike. A nadobudni poduzetnici očekuju da će njihov startup biti uspješan i da neće propasti kao slični projekti. Hajdemo shvatiti zašto se to događa.

U čemu je bit problema

Takvo razmišljanje ne izaziva samo samopouzdanje, već utjecaj kognitivne pristranosti – odstupanja prema optimizmu. Ova greška u razmišljanju dovodi nas do precijenjivanja vjerojatnosti pozitivnog ishoda u situaciji. Upravo zbog nje studenti se nakon diplome često oslanjaju na previsoke plaće, a radnici podcjenjuju vrijeme koje je potrebno za izvršenje zadatka.

Svi zdravi ljudi skloni su pristranom optimizmu. U jednoj studiji sudionici su zamoljeni da ocijene svoje šanse da se suoče s teškim životnim situacijama. Na primjer, s vjerojatnošću razvoja raka. Zatim im je pokazana stvarna statistika o tome koliko se to često događa, a zatim su zamoljeni da revidiraju svoje ocjene.

Ako je osoba pretpostavila da je njegova vjerojatnost da će se razboljeti 10%, a onda je vidjela stvarnu statistiku u 30%, ostala je pri izvornom mišljenju. Ako je u početku naznačio veći rizik, na primjer 40%, onda je, vidjevši stvarnu brojku, svoju procjenu promijenio na nižu.

Odnosno, u oba slučaja sudionici su pokušali ukazati na najmanju moguću vjerojatnost.

Međutim, ista je studija pokazala da je manja vjerojatnost da će ljudi s depresijom krenuti prema optimizmu. S druge strane, oni su skloni biti negativni.

Što nas čini previše optimističnim

Nekoliko je čimbenika zbog kojih precjenjujemo ishod slučaja i vlastite sposobnosti.

Niska prevalencija fenomena

Čini nam se da ako se obično neki događaj događa rijetko, onda nam se ništa slično neće dogoditi. Primjer je uragan, poplava ili ozbiljna bolest. Osim toga, uvjereni smo da će drugi ljudi to iskusiti vjerojatnije nego mi.

No, više nismo toliko optimistični kada je riječ o uobičajenom problemu: sezonskim virusima, odbijanju intervjua ili razvodu.

Sposobnost kontroliranja situacije

Obično se ne brinemo previše o problemu ako mislimo da ga možemo spriječiti. Primjerice, razvoj alkoholizma ili otpuštanje s posla su stvari koje možemo izbjeći sami.

Ali upravo zbog unaprijed stvorenog optimizma ne pokušavamo to uvijek učiniti.

Pritom nas puno više brine nešto što nikako ne možemo kontrolirati – napad kriminalca ili pljačka.

Neozbiljnost i mala vjerojatnost problema

Sklonost prema optimizmu je manja kada se događaj percipira kao vrlo nepoželjan. Zbog toga se više bojimo srčanog udara nego nekog manje značajnog, ali češćeg problema poput karijesa.

Međutim, ako nam se vjerojatnost srčanog udara čini minimalnom, onda mislimo da nam se to neće dogoditi. Dakle, nakon što je saznao da su kardiovaskularne bolesti češće kod ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom, vitka osoba odmah se uvjerava da nije u opasnosti.

Također, tu važnu ulogu imaju stereotipi i predrasude – primjerice da su od AIDS-a bolesni samo ovisnici o drogama.

Samopoštovanje i potreba za priznanjem

Ljudi s visokim samopoštovanjem skloni su precijeniti svoje sposobnosti. Zbog toga mogu imati nerazumno samopouzdanje.

Pristranost prema optimizmu još je izraženija ako osoba osjeća da ima kontrolu nad situacijom.

Ako osoba, naprotiv, nije dovoljno sigurna u sebe, pristrani optimizam može proizaći iz želje za stvaranjem i održavanjem željene slike. Uvjerava se u svoj budući uspjeh i pokušava to dokazati drugima.

Kakve mogu biti posljedice

Negativan

Optimistična pristranost često je povezana s rizičnim ponašanjem: zanemarivanjem sigurnosnih pravila, nezaštićenim seksom, odgađanjem posjeta liječniku, nemarno postupanje s financijama i loše navike.

Znanstvenici potvrđuju da će ljudi koji su najskloniji ovom izobličenju vjerojatnije pušiti i manje štede od onih koji to uspiju obuzdati.

Pristrani optimizam također je čest izvor frustracija.

Kao primjer možemo uzeti studenta koji shvaća da se loše pripremio za ispit, ali očekuje dobar rezultat. Ako to ne shvati, bit će još više uzrujan nego da uopće nije bio tako pozitivan. Takve situacije mogu dovesti do gubitka motivacije, pojave sumnje u sebe, pa čak i depresije.

Pozitivan

Unatoč opasnostima koje nosi ova kognitivna pristranost, ona također ima pozitivne aspekte. Istraživanja pokazuju da ljudi koji su optimistični žive dulje i imaju bolje zdravlje. Dakle, rizik od smrti od srčanog zastoja je 30% manji. I još vjerojatnije da će živjeti dulje od 65 godina.

Obično optimisti imaju jak imunitet i rjeđe su oboljeli od zaraznih bolesti. To je zato što očekivanje pozitivnih rezultata smanjuje stres i tjeskobu, što može negativno utjecati na zdravlje.

Pristrani optimizam u određenim situacijama može biti spasonosan za ljudsku psihu.

Znanstvenici su također povezali ovu kognitivnu pristranost s uspjehom u karijeri. Precjenjujući svoje sposobnosti, ljudi često zapravo postižu ono što možda ne bi imali da nisu bili toliko samouvjereni.

To se objašnjava u terminima evolucije. Ako osoba misli da je zadatak pretežak za poduzeti, bit će neaktivan. Ali ponekad je više isplativo pokušati i ne uspjeti nego uopće ne pokušati nešto učiniti. Pogotovo u natjecateljskom okruženju. Naš mozak je, takoreći, posebno podešen za optimizam, tako da često pokušavamo iskoristiti svoje mogućnosti i rjeđe odustajemo.

Kako se nositi s ovom zamkom razmišljanja

• Naučite gledati na život racionalno i objektivno procijeniti svoje sposobnosti. Težite zdravom optimizmu.
• Pokušajte prikupiti sve informacije o problemu ili situaciji. Mudro razmišljanje neće vas spasiti od rizika, već vas pripremiti za njih. Kada počnete nešto raditi, nemojte zanemariti mogućnost neuspjeha. Uvijek pripremite plan B.
• Nemojte izbjegavati tjeskobu i brigu. U razumnim količinama, stres je koristan: omogućuje nam da mobiliziramo svu svoju snagu u hitnim slučajevima. U nekim slučajevima, pesimizam nas može natjerati da radimo brže i teže.
• Povlačite se svaki put kad vam se čini da ćete “definitivno bolje”, ovo vam se “nikada neće dogoditi” i ovo “definitivno nije o vama”. Borba protiv grešaka u razmišljanju počinje njihovom svjesnošću.