Zašto trtična kost boli i što učiniti u vezi s tim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Svakako posjetite liječnika ako bol traje dulje od dva tjedna.

Trtica je najniži dio kralježnice nalik repu, a sastoji se od 3-4 spojena kralješka.

"Rep" je vrlo mali. Neki ga čak smatraju rudimentom, odnosno dijelom tijela koji smo naslijedili od nekih repatih predaka i apsolutno je nepotreban suvremenom čovjeku. Međutim, trtica ima niz važnih funkcija: razumijevanje i liječenje boli u repnoj kosti. Na primjer, pomaže vam stabilizirati težinu kada sjedite. Osim toga, trtica drži mnoge tetive, mišiće i ligamente koji su uključeni u genitourinarni sustav i crijeva. Također, na njega je pričvršćen dio mišićnih snopova mišića gluteus maximus – onog koji je neophodan za ekstenziju kuka.

S obzirom na sve ovo funkcionalno opterećenje, ne čudi da ponekad trtična kost počne boljeti. A onda se to osjeti s napadima prilično jake boli. Može biti mnogo razloga za kokcigodiniju (tzv. bol u trtici u znanstvenom jeziku).

Kada što prije posjetiti liječnika

Bol u kokciksu rijetko je opasna. U većini slučajeva nestaje sam - međutim, ponekad nakon tjedana ili čak mjeseci Bol u repu: Kako je mogu ublažiti? … Ali postoje situacije koje zahtijevaju liječnički nadzor.

Odmah Zašto me boli trtica? kontaktirajte traumatologa ili čak pozovite hitnu pomoć ako se bol u trtičkoj kosti pojavio nakon pada ili drugog udarca te je popraćen:

• utrnulost u lumbalnoj regiji i zdjelici;
• opsežne modrice;
• primjetna nelagoda pri kretanju, gubitak koordinacije;
• izraziti trnci u trtici i okolnim područjima.

Ne morate zvati hitnu pomoć, ali planirajte posjet terapeutu ili kirurgu u bliskoj budućnosti ako:

• bol u trtičkoj kosti ne nestaje tjedan ili dva;
• bolne senzacije koje se smanjuju i kao da nestaju, a zatim se ponovno vraćaju;
• osim bolova, imate temperaturu;
• primjećujete i druge čudne simptome - bol u donjem dijelu leđa, nedostatak koordinacije, nelagodu pri savijanju-ispružanju nogu, zatvor i tako dalje.

Najvjerojatnije vam se neće dogoditi ništa strašno. Ali liječnik mora provesti pregled kako bi isključio potencijalno opasne bolesti.

Zašto trtična kost boli i što učiniti u vezi s tim

Evo nekih od najčešćih uzroka kokcidinije (bol u repnoj kosti). Uzroci kokcigodinije.

1. Pad ili udar

Svaki pad na stražnjicu – bilo da ste skočili na skateboard ili skliznuli u led – potencijalno može dovesti do modrice, iščašenja ili čak prijeloma trtice.

Što uraditi

Ako se bol u trtičkoj kosti pojavila nakon pada ili udarca i jako vas muči, obratite se terapeutu, traumatologu ili kirurgu. Za provjeru stanja ovog dijela kralježnice može biti potrebno rentgensko snimanje.

2. Dugotrajni sjedeći položaj

Trtica često počinje boljeti ako predugo sjedite na tvrdoj klupi ili, naprotiv, u previše mekanoj stolici. Neudobno držanje također je važan čimbenik u nastanku kokcigodinije.

Što uraditi

Češće nego ne, dovoljno je promijeniti položaj kako bi se bol smanjila ili potpuno nestala. Ubuduće pokušajte ne sjediti dugo na jednom mjestu. To stvara veći stres na kralježnicu i nije pogodno za cjelokupno zdravlje.

3. Trudnoća i porođaj

Trtica, kao i mišići i ligamenti koje drži, do kraja trudnoće postaju elastični i fleksibilni. To omogućuje savijanje donjeg dijela kralježnice i prolazak kroz bebinu zdjelicu tijekom poroda.

Međutim, ponekad tijekom poroda dolazi do prekomjernog istezanja mišića i ligamenata. Zbog toga mlade majke doživljavaju bol u području trtice.

Osim toga, tijekom teškog prirodnog poroda može doći do oštećenja trtice - do pukotina ili prijeloma. To se događa vrlo rijetko, ali i ovu situaciju treba imati na umu.

Što uraditi

Pratite bolne senzacije. Ako se ne smanje 2-3 dana nakon poroda, svakako se posavjetujte s liječnikom koji promatra i slijedite njegove preporuke.

4. Ponavljajuća ozljeda naprezanja

Rizik od kokcigodinije povećava se ako se redovito bavite sportom kao što su biciklizam ili veslanje. Tijekom vježbanja tijelo se ciklički naginje naprijed. Time se rastežu mišići i ligamenti oko trtice.

Možda to nećete primijetiti u početku, ali s vremenom se napetost povećava. Kao rezultat toga, može oštetiti mišiće i ligamente koji više ne drže trtičnu kost u ispravnom položaju. To će uzrokovati kroničnu bol i nelagodu.

Što uraditi

Posjetite terapeuta ili traumatologa. Liječnik će predložiti simptomatsko liječenje za smanjenje boli. Možda će vam biti propisani mišićni relaksanti, lijekovi koji pomažu vašim mišićima da se opuste. Masaža također može biti učinkovita.

5. Prekomjerna ili premala težina

Ako imate previše težine, vaše tijelo može vršiti pretjerani pritisak na trtičnu kost dok sjedite.

Biti premršav također nije lako: nemaju dovoljno glutealne masti da bi ublažili pritisak trtice na okolna tkiva. Sve to može uzrokovati kokcigodiniju.

Što uraditi

Prije svega - dovesti tjelesnu težinu u zdravu normu. Druga važna preporuka je već izrečena gore: pokušajte ne provoditi previše vremena sjedeći.

6. Starenje

S godinama, trtica postaje gušća, postaje rigidnija i može bolno pritisnuti okolno tkivo.

Također, s godinama se istroše intervertebralni diskovi – uključujući i onaj kojim je trtica pričvršćena za kralježnicu. Kao rezultat toga, svako opterećenje na "repu" postaje bolno.

Što uraditi

Posjetite terapeuta. Vaš liječnik će vas savjetovati kako ublažiti bol. Možda će propisati lijekove protiv bolova, uključujući u obliku injekcija. Fizikalna terapija (kao što je zagrijavanje ili akupunktura) i terapija vježbanjem također mogu biti od pomoći.

7. Infekcije i tumori

Izuzetno rijetka, ali ipak moguća opcija. Kokcigodiniju mogu potaknuti infekcije koje se javljaju u podnožju kralježnice ili mekih tkiva koje okružuju trtičnu kost. Krivac je i rak – koštani ili metastatski (razvijen u nekom drugom dijelu tijela i metastaze na trtičnu kost).

Što uraditi

Ako nemate pojma zašto vas trtična kost boli, ali osjećate značajnu nelagodu dulje od 1-2 tjedna, potrebna je konzultacija s terapeutom. Međutim, već smo to napisali gore.

Kako smanjiti bol u trtičkoj kosti kod kuće

Još jednom ponavljamo: u velikoj većini slučajeva bolovi u trtičkoj kosti prolaze sami. Dok ne nestane, stanje možete ublažiti na sljedeće načine:

• Uzmite lijek protiv bolova koji se može kupiti bez recepta. Na primjer, na bazi paracetamola ili ibuprofena.
• Stavite hladan oblog na područje trtice na 10-15 minuta. To može biti jastučić za grijanje s hladnom vodom ili paket leda umotan u tanku tkaninu.
• Manje sjedite, a više se krećite.
• Prstima samomasirajte područje oko trtice. To će vam pomoći da opustite napete mišiće.
• Ako vam zdravstveno stanje dopušta, bavite se pilatesom ili jogom. Ove tehnike uključuju vježbe istezanja koje pomažu opuštanju mišića koji okružuju trtičnu kost.