Koliko je stvarno potrebno da postanete profesionalac ili lekcija od jednog violinista

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Netko misli da da biste postali istinski profesionalac u svom području, morate tome posvetiti oko 10.000 sati. Netko misli da je 4 sata dnevno sasvim dovoljno za to, ali netko vježba cijeli život, dajući više od pola svog vremena radu, i nikada neće prestati s tim, jer nema granice savršenstva.

Razbijamo mozak i rastrzani smo između želje da postanemo profesionalci i drugog dijela našeg života koji uključuje opuštanje, radost, prijatelje i obitelj. Možete li pronaći ravnotežu i uživati u životu punim plućima bez osjećaja krivnje zbog činjenice da jedan dio našeg života pati? Postoji li sredina ili je to samo legenda koju su treneri izmislili kako bi obećali klijentima da će ostvariti svoje snove i zaraditi na tome? Ili je možda cijela stvar u tome što jednostavno ne znamo kako pravilno vježbati?

© fotografija

Noah Kageima, psiholog i violinist, trebalo je da pronađe ovu zlatnu sredinu 23 godine.

Noa je naučio svirati violinu s dvije godine i tijekom karijere mučilo ga je jedno pitanje – vježba li dovoljno da dosegne vrhunac svoje vještine? Proučavao je članke u kojima su svoja iskustva iznosili glazbenici i drugi umjetnici svjetskog glasa.

Što kažu velikani?

Rubinstein je u jednom od svojih intervjua rekao da smatra 4 sata optimalnom količinom vremena za nastavu svaki dan. Ako vam treba više vremena da postignete svoj maksimum, onda jednostavno radite nešto krivo.

Leopold Auer smatrao je da prste treba trenirati cijeli dan. Ako trenirate svoj um, možete zadržati unutar 1,5 sati.

Heifetz je vjerovao da je 3 sata dnevno u prosjeku dovoljno za postizanje visoke razine vještine. Sam to radi i nedjelje zadržava za sebe za potpuno opuštanje.

Noah je mislio da su četiri sata dnevno dovoljna i opušten. Ali onda je čuo za rad dr. Andresa Erikssona.

Što kažu psiholozi?

Istraživanje dr. Ericssona osnovalo je “pravilo 10.000 sati” prema kojemu glazbenicima treba oko 15-25 godina da postanu virtuozi. Brojke su prilično zastrašujuće. Toliko da nam nedostaje jedan vrlo važan čimbenik u jednadžbi.

Postoji posebna vrsta prakse koja se zove "namjerna praksa" i upravo ona doprinosi postizanju najboljeg rezultata. Osim nje, postoje i druge vrste prakse za koje nismo čuli i o kojima ovisi naša brzina napredovanja prema zacrtanom cilju.

Nesvjesna praksa

Jeste li ikada gledali kako glazbenici vježbaju? Obično slijede nekoliko standardnih obrazaca.

1. Slomljena metoda snimanja. Tada se jedno te isto posebno složeno djelo svira u nedogled, poput izlizane ploče. Isti odlomak na klaviru, potpuno ista prezentacija - izvana sve to izgleda kao vježba, a u stvarnosti je sve samo besmisleno ponavljanje.

2. Metoda autopilota. Tada aktiviramo autopilota i ne ulažemo puno napora da dovršimo zadatak. To je kao da igrate golf ili igrate figuru od početka do kraja.

3. Mješovita metoda. To je kada uvježbate jednu od skladbi i odsvirate je od početka do kraja iznova i iznova, a kada vam se dio toga ne sviđa, odsvirate je nekoliko puta i tek onda nastavite dalje. U plesu se događa isto: ponavljaš poveznicu od početka do kraja, a ako je neki pojedini element teži, prođeš ga opet i opet i tek onda ponoviš poveznicu do kraja.

Sama po sebi ova praksa i nije tako loša. Ali postoje tri problema s tim.

Problem broj 1. To je gubitak vremena. Zašto? Jer provodiš sate na vježbanju i na kraju se nikamo ne mičeš, jer nesvjesno ponavljaš isto na stroju. Štoviše, na ovaj način možete sebi učiniti još gore jer ćete na kraju ispraviti iste greške. Od čega će se, inače, trebati riješiti i ovo vrijeme posuditi od budućih sati prakse.

Problem broj 2. To nas čini manje samopouzdanima. Kada se isti komad odsvira beskonačan broj puta s ponavljanjem i ispravljanjem istih pogrešaka, samopouzdanje se gubi do trenutka kada uđete na pozornicu. Kompozicija se automatski pamti i ako pogriješimo na nekom drugom komadu, postoji šansa da neće ispasti lijepo i ispravno. Budući da je autopilot uključen, nije u mogućnosti poduzeti svjesne radnje u slučaju nepredviđenih okolnosti.

Nisam violinist, ali sam godinu dana išao u glazbenu školu svirati gitaru i još uvijek se dobro sjećam tog osjećaja autopilota. Kad prsti sami počupaju žice bez većeg uključivanja mozga. A kad nekoliko godina kasnije ponovno uzmete u ruke instrument, budi se isti autopilot, ali materijal je već zaboravljen i teško je zapamtiti cijeli komad. A kad bih svjesno trenirao, onda ne bi bilo teško zapamtiti melodiju i ponovno pokupiti ovo djelo.

Problem broj 3. Užasno je dosadno. Ponavljati isti dan za danom nekoliko sati užasno je dosadno! Upravo zato što roditelji i brojni učitelji to ne razumiju, prilično velik broj djece završava glazbene škole gotovo sa suzama u očima i onda više nikada ne dotaknu ovaj instrument (na radost svojih susjeda). A u općeobrazovnim školama i na sveučilištima učenici uvijek gube žeđ za znanjem.

Postoji li alternativa ovoj poznatoj i dosadnoj metodi vježbanja?

Namjerna praksa

Namjerna praksa je sustavna i visoko strukturirana aktivnost. Recimo da se radi o znanstvenijem pristupu ovladavanju novim vještinama ili usavršavanju već stečenih, što nam daje mogućnost da besmislene pokušaje i pogreške zamijenimo aktivnim razmišljanjem i stalnim traženjem i provjerom novih hipoteza.

To je kada ne igrate automatski pasus uvijek iznova, već postupno svladavate svaki komad posebno. Proučavaš ga i tražiš savršen zvuk. I tek nakon što su svi dijelovi slagalice savršeni, složite ih u potpunu kompoziciju.

Ovo je stalna analiza koja vam omogućuje da dođete do dna suštine, a ne besmisleno pamćenje materijala, koji se od nas nesvjesno izdaje i zaboravlja se nakon prilično kratkog vremena. Jer da biste postigli savršenstvo, trebate učiniti više nego samo znati napamet određena pravila, formule ili bilješke. Da bismo to učinili, moramo razumjeti suštinu i sve razložiti na komponente, učiniti složene stvari jednostavnijim i lakšim za razumijevanje. I pronađite bolje rješenje ili opciju.

Nije dovoljno zapamtiti periodni sustav. Ako razumijete zakone po kojima je sagrađena, svako odstupanje u učiteljevom pitanju od glavne linije vas neće zbuniti. Na isti način, razumijevanje odnosa reljefa s mineralima i klimom pomoći će vam reći o zemlji na čvrstu četvorku (11?), čak i ako niste imali vremena pročitati traženi odlomak. Proučavamo, analiziramo, tražimo alternativne načine, rastavljamo to na komade i usavršavamo, i ne ponavljamo nepromišljeno uvijek iznova sve dok prsti sami to ne mogu ponoviti ni u jednom trenutku, a riječi nazubljenog teksta neće se odbijati od naših zuba čak i ako nas probudi usred noći – sve je ovo gubljenje vremena i truda.

Kako ubrzati stjecanje novih vještina?

Noah Kageima iznio je 5 principa za ubrzanje procesa stjecanja i usavršavanja novih vještina, koje bi rado podijelio s mlađom verzijom sebe. Nadamo se da će vam pomoći da postignete svoje savršenstvo za manje od 10 000 sati. A ostalo vrijeme naći ćete što potrošiti;)

1. Fokus je glavna stvar. Usavršavajte svoje vještine sve dok možete ostati usredotočeni na sat. Može biti 10-20 minuta, ili 40-60 minuta ili više - sve ovisi o karakteristikama vaše osobnosti.

2. Vrijeme je sve. Pratite razdoblja tijekom kojih osjećate nalet energije i pokušajte vježbati u ovom trenutku. Opet, za svakoga može biti drugačije. Neki su najaktivniji rano ujutro, neki poslijepodne, a neki su čak i noćna ptica. Tijekom tog vremena vi ste najproduktivniji i utrošeno vrijeme bit će iskorišteno isplativo. Kakva je korist od vježbanja ako se ne možete koncentrirati ni na najjednostavniju radnju?

3. Ne vjerujte svom sjećanju. Ne vjerujte svom pamćenju i zapišite svoje glavne ciljeve, kao i kako je prošao trening i što biste htjeli dodati ili promijeniti. To možete učiniti iu posebnim programima i u papirnoj verziji. Glavna stvar je iskoristiti trenutak i sve zapisati u trenutku kada ste na vrhuncu svoje produktivnosti i jasno vidjeti što točno treba ispraviti.

Ako zapišete sve ideje i prilagodbe, vidjet ćete koliko vam stvari zapravo pada na pamet i gotovo je nemoguće zapamtiti sve točke. Zašto propustiti nešto što bi moglo pomoći da stvari budu još brže i savršenije?

4. Pametniji, a ne teži. Ponekad je duljina treninga doista važna. Ali ponekad postoje trenuci kada trebate ići malo drugačijim putem. Nekako, uvijek iznova uvježbavajući jedan od najtežih pasusa, umjesto uspjeha i kretanja naprijed, Noa je dobio samo bol u prstima i osjećaj očaja. Ali prisilio se da stane i umjesto da nastavi mučiti prste i alat, samo malo razmisli što ga točno sprječava da dovrši posao i, pronašavši razlog, popravi to na drugi, humaniji i brži način.

Koliko se sjećam, ravna crta nije uvijek najlakši i najkraći put između dvije točke. To je samo slučaj kada marljivost i rad očito neće biti dovoljni.

5. Model rješavanja problema i usmjerenost na rezultate. Dovoljno je lako samo plutati u moru neizvjesnosti i besmislene prakse. Da biste postigli najbrže i najbolje rezultate, morate ostati usredotočeni na cilj.

Model rješavanja problema sadrži 6 koraka:

1. Definicija zadatka. Kakav rezultat želimo postići?

2. Analizirajte problem. Zašto baš ne ide onako kako bismo željeli?

3. Identificiranje potencijalnih rješenja. Što mogu učiniti da sve funkcionira kako želim?

4. Testiranje mogućih rješenja i odabir najoptimalnijeg. Koja poboljšanja najbolje funkcioniraju?

5. Implementacija najboljeg rješenja.

6. Pratite rezultate. Pomažu li vam izmjene koje napravite u postizanju željenog rezultata?

Naš život je prekratak da bismo potrošili 15-25 godina neprocjenjivog vremena na postizanje jednog cilja koji se ne može kupiti ni za kakav novac i postignuća. Razmislite samo o mogućnostima koje nam otvara promišljena praksa i o vremenu koje uz nju možemo uštedjeti i potrošiti na nešto drugo, ništa manje važno.