2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Nedavna studija je dokazala da je crtanje korisno za sve nas, bez obzira na naše umjetničke sposobnosti.
Mnogi nisu crtanje učinili svojim hobijem, smatrajući da za to nisu dovoljno talentirani. Susreo sam ljude koji odbijaju nacrtati čak i smiješno lice ili cvijet na listu bilježnice, objašnjavajući da jednostavno ne mogu. Vjerojatno su naišli na ozbiljnu kritiku svojih crteža, koja je bila utisnuta u obliku psihološke traume i zauvijek otuđena od ove umjetničke forme.
Odustajanjem od crtanja puno toga propuštate. Možda nećete dobiti priznanje ili čak nikome pokazati svoje kreacije, ali sam proces vrijedi pokušati.
Kada slikate, pogotovo uz omiljenu glazbu, vrijeme leti, potpuno se uronite u proces i osjećate se odlično. I to nisu samo moji osobni osjećaji.
Autori studije, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Art Therapy Girija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz. sugerirali su da kreativni proces značajno snižava razine hormona povezane sa stresom. Štoviše, bez obzira koliko dobar konačni proizvod ispadne, bitna je sama akcija.
Sudionici su dobili markere, papir, ljepilo, materijale za izradu kolaža, a zamoljeni su da crtaju ili lijepe što god žele tijekom 45 minuta.
Istraživači su otkrili da je 75% sudionika imalo značajno smanjene razine kortizola, hormona stresa.
Štoviše, nije bilo veze između razine kortizola i umjetničkih vještina sudionika. Većina ljudi koji su nešto stvorili kroz eksperiment osjećala se manje pod stresom, bez obzira na prethodno crtačko iskustvo i talent.
Ako imate težak dan, sjednite i nacrtajte nešto. Pritom ne trebate učiti crtati, jer nije važno hoćete li uspjeti dobro ili loše. Ionako ćete osloboditi napetosti i osjećati se bolje.
Preporučeni:
Kako početi crtati ako to nikada prije niste radili
Nikada nije kasno za početak ako imate želju za slikanjem i spremnost za redovito vježbanje. Siguran sam da možete početi crtati u bilo kojoj dobi. I sama sam se nakon škole zainteresirala za umjetnost. Za osobu koja želi slikati postoje dva načina.
Kako naučiti crtati, čak i ako ne vjerujete u svoj talent
Kako naučiti crtati? Što je potrebno za ovo? Odakle dobiti inspiraciju? Odgovori na ova i druga pitanja nalaze se u našim uputama za umjetnike početnike
Kako pravilno crtati u sinopsisu i zašto vam je to potrebno
Vjeruje se da je crtanje u bilježnici i ometanje time nemoguće. Ali je li ovaj pristup ispravan? Reći ćemo vam kako pisati bilješke pomoću crteža
13 znakova da ste introvert, čak i ako ne znate
Osoba može izvana biti prilično opuštena i ne pokazivati znakove sramežljivosti, ali u isto vrijeme u sebi je introvert
Zašto je vrijedno naučiti crtati i kako to učiniti
Ne znate crtati, ali ste oduvijek željeli naučiti? Ovaj će članak biti prvi korak u učenju. Iz nje ćete naučiti stručna mišljenja, zašto neki crtaju od rođenja, a drugi ne, što je potrebno učiniti da naučite crtati i koje bonuse crtanje donosi u život.