7 načina korištenja eteričnih ulja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Eterična ulja povezuju se s nečim sofisticiranim i tajanstvenim. Od davnina se koriste u medicini, kozmetologiji i kuhanju. U starom Egiptu ulja su se spašavala od užarenog sunca, u Kini i Indiji su se njima liječili, a u Rimskom Carstvu i na Istoku brinuli su o tijelu. Korisna svojstva eteričnih ulja i danas su tražena.

Eterično ulje je mirisna hlapljiva tvar koja se izlučuje iz cvijeća, sjemena, korijena, lišća, plodova, drva ili smole biljaka.

Ulja daju biljkama miris. Svojstva ulja ovise o vrsti biljaka, uvjetima njihova uzgoja, korištenom dijelu, a također i načinu proizvodnje. Često se iz različitih dijelova iste biljke dobivaju ulja različitog sastava i mirisa. Eterična ulja se dobivaju destilacijom (iz zelenila i kore), ekstrakcijom (iz cvatova, latica i korijena) i prešanjem (iz kora i plodova).

Eterična ulja imaju širok raspon bioloških aktivnosti. Neki od njih su antiseptici, drugi su antispazmodici, treći regeneriraju stanice, četvrti smiruju ili, naprotiv, uzbuđuju živčani sustav. Istodobno, eterična ulja su moćna sredstva koja ne samo da mogu pomoći, već i naštetiti ako se ne pridržavate preporuka za korištenje.

Tablica će vam pomoći razumjeti farmakološka svojstva eteričnih ulja.

Korištenje eteričnih ulja

Eterična ulja se ne mogu nanositi na kožu bez baze. Trebali biste zaštititi svoje oči. Čuvajte ulja izvan dohvata djece. Ne preporučuje se korištenje eteričnih ulja trudnicama, kao ni osobama sklonim alergijama.

Eterična ulja se ne miješaju s vodom i ne primjenjuju se u čistom obliku. U kozmetologiji i medicini eterična ulja se koriste s bazom. Može biti vosak, med, mlijeko, vrhnje. No najčešće su to takozvana transportna ulja.

Kupka i sauna

Aromatična kupka izvrstan je način da se opustite nakon napornog dana. Ublažava stres i opušta ulja sandalovine, geranija, lavande i ruže. Napetost mišića (na primjer, nakon vježbanja) pomoći će eliminirati ulja verbene i smreke. Tijekom prehlade preporučuju se kupke s uljem bora ili limuna.

• Prije nego što uzmete aroma kupku, morate se oprati.
• Temperatura vode je 36-38 ºS.
• Kao podlogu možete koristiti med, kefir, sirutku, mlijeko, morsku sol ili transportno ulje.
• Tijekom postupka nemojte koristiti gel, šampon, pjenu ili druge kozmetičke proizvode.
• Učestalost i vrijeme - 5-25 minuta, ne više od tri puta tjedno.
• Nakon aromatične kupke nemojte ispirati i obrisati.

U kadi se eterično ulje dodaje u kutlaču vode da se posluži na štednjaku. Preporučuju se ulja koja poboljšavaju disanje: cedar, eukaliptus, smreka i druga. Osim toga, metle se mogu navlažiti mješavinom baznih i eteričnih ulja.

Masaža

Eterična ulja pojačavaju ljekovitost masaže, poboljšavaju stanje kože i utječu na živčani sustav. Različita ulja će imati različite farmakološke učinke. Tako klinčići ubrzavaju zagrijavanje i potiču cirkulaciju krvi. Muškatni oraščić ublažava reumatske bolove, citrusi pomažu u razgradnji masnog tkiva, a ruža, jasmin i sandalovina djeluju lifting.

• Recept mješavine za masažu: 3-5 kapi eteričnog ulja + 10-15 ml baznog ulja (za tijelo - breskva, maslina, marelica, badem; za lice - jojoba, makadamija, avokado).
• Odaberite ulje ne samo zbog njegovih farmakoloških svojstava, već i zbog mirisa. To bi trebalo biti ugodno osobi koju masirate.
• Dajte prednost nježnim kružnim pokretima tijekom masaže.
• Nakon sesije morate ležati 10-20 minuta, ne smijete izlaziti van sat vremena.

Udisanje

Inhalacija s eteričnim uljima izvrstan je lijek za gripu (majčina dušica, đumbir), bronhitis (eukaliptus, bor, tuja), stomatitis (naranča, neven), kao i za čišćenje lica (origano, čajevac).

Osobe s astmom i drugim ozbiljnim respiratornim bolestima trebaju se inhalirati uz dopuštenje i nadzor svog liječnika.

• Nanesite nekoliko kapi ulja na krpu ili papirnati ručnik.
• Udišite miris ravnomjerno i duboko kroz nos 5-10 minuta.
• Ako postoji, koristite poseban inhalator.
• Ako inhalator nije dostupan, dodajte 2-4 kapi ulja u posudu s vrućom vodom. Pokrijte glavu ručnikom i udišite pare 5-10 minuta. Preporuča se provesti postupak zatvorenih očiju.

Oblozi

Aroma oblozi pomažu u ublažavanju bolova u zglobovima, leđima i mekim tkivima. Eterična ulja prodiru u kožu do problematičnog područja i djeluju protuupalno, analgetsko i antispazmodično.

Kod kroničnih bolesti posavjetujte se s liječnikom o mogućnosti korištenja aromatičnih obloga.

• Navlažite flanel ili drugu pamučnu krpu hladnom vodom i na nju nanesite 3-5 kapi eteričnog ulja.
• Nanesite na oštećeno područje. Učvrstite elastičnim zavojem.
• Ili pripremite mješavinu baznih i eteričnih ulja (30 ml - 15 kapi), natopite njome krpicu i nanesite na oboljeli dio tijela.

Obogaćivanje kozmetike

Od davnina orijentalne ljepotice koriste etere kao sredstvo za osobnu njegu. Ulja dodaju kozmetici i terapeutski učinak.

Kozmetiku neutralnog sastava treba obogatiti. Proizvode dizajnirane za rješavanje specifičnih problema (kao što je anti-aging) najbolje je koristiti bez aditiva.

Postoji mnogo recepata za kućnu kozmetiku s eteričnim uljima. Evo nekih od njih.

• Maska za lice: Na 1 žlicu glinenog praha 2-3 kapi eteričnog ulja, zatim dodajte vodu da postignete konzistenciju paste. Nanesite masku na lice, izbjegavajući područje oko očiju, ostavite da se osuši i isperite toplom vodom.
• Krema za lice: uzmite bilo koju neutralnu kremu (na primjer, za djecu), pripremite mješavinu baznih i eteričnih ulja. Prvi bi trebao odgovarati tipu kože (suha, normalna, mješovita, masna, problematična), a drugi - svrsi korištenja (borba protiv osipa, vlaženje i tako dalje). Približna doza je 10-15 kapi smjese na 150 g baze.
• Losion za kožu: biljnu infuziju razrijediti vodom (u jednakim omjerima), otopiti 2-3 kapi eteričnog ulja u 1 žličici alkohola i dodati procijeđenoj otopini. Utrljajte losion na lice i vrat.
• Mirisno: 1 žličicu meda pomiješajte s 1-2 kapi eteričnog ulja, otopite smjesu u vodi, ulijte u kalupe i zamrznite. Mirisnim kockicama leda prebrišite lice, ublažite crvenilo.
• Šampon: koristite proizvod najprirodnijeg sastava, dodajte ulje na dlan šampona direktno tijekom pranja (1-2 kapi) ili u bočicu (13 kapi na 100 ml).

Aroma lampe i aroma kamenje

Aroma lampe i aroma kamenje koriste se za aromatizaciju unutarnjih prostora i aromaterapiju.

• Prozračite prostoriju.
• Ulijte toplu vodu (50-55 ° C) u posudu. Volumen posude je najmanje 50 ml, inače će voda prebrzo ispariti.
• Dodajte eterično ulje: 2 kapi na svakih 5 kvadrata. m površine.
• Zapalite svijeću. Minimalna udaljenost od plamena do posude je 10 cm.
• Trajanje postupka je od 20 minuta do 2 sata. Povremeno dodavati vodu. Ne ostavljajte lampu bez nadzora.
• Nanesite 2-4 kapi ulja na kamen.
• Stavite kamen na stol, ormar, torbu ili džep.
• Dodajte ulje kako miris nestane.

Također, vrećice se prave s eteričnim uljima. Aromatična vrećica ružinog ulja ugodan će mirisati vašoj posteljini i odjeći, a vrećica od lavande na noćnom ormariću pružit će vam čvrst san.

Aromakuloni

Nošenje je posebno važno tijekom epidemija gripe. Ulja đumbira, cedra, eukaliptusa, metvice i druga ulja pomažu tijelu u borbi protiv virusa i jačaju imunološki sustav.

Kako koristiti mirise?

• Odaberite ulje prema njegovim svojstvima i mirisu.
• Stavite 2-3 kapi u privjesak.
• Napunite privjesak nakon tri dana.

Ovo su osnovna načela korištenja eteričnih ulja.