2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Znanstvenici su shvatili kako su rad u noćnoj smjeni i oštećenje DNK povezani.
Rad noću dugo je bio povezan s povećanim rizikom od pretilosti, dijabetesa i raka. Voditelj nedavne studije, Parveen Bhatti, vjeruje da nova otkrića to objašnjavaju. Prema njegovim podacima, P. Bhatti, D. K. Mirick, T. W. Randolph, et al. Oksidativno oštećenje DNK tijekom rada u noćnoj smjeni / Medicina rada i okoliša, u organizmu onih koji rade u noćnoj smjeni smanjena je sposobnost popravljanja oštećenja DNK. To je vidljivo iz sadržaja kemikalije 8-okso-dG. Izlučuje se mokraćom kada tijelo popravi oštećenu DNK.
“Mislimo da smanjeno izlučivanje 8-oxo-dG odražava pogoršanje sposobnosti popravljanja DNK”, rekao je Bhatti. "S vremenom takvo oštećenje DNK povećava rizik od raka i drugih bolesti."
Ovaj proces može biti uzrokovan nedostatkom melatonina. Ovaj hormon pomaže regulirati unutarnji sat tijela. Naš mozak proizvodi melatonin kao odgovor na tamu. Oni koji rade noću imaju nižu razinu melatonina.
Ali nije sve jasno. "Rezultati su zanimljivi", rekla je Kathryn Reid, profesorica neuroznanosti na Sveučilištu Northwestern u Chicagu. “Ali oni ne dokazuju vezu između smjenskog rada i izravnog oštećenja DNK. I još nije jasno kako se to odnosi na melatonin. Nema dokaza o uzročno-posljedičnoj vezi."
Bhatti i kolege ispitali su nastup 50 sudionika koji rade noću. Primijetili su da su tijekom noćnih smjena sudionici imali smanjene razine 8-oxo-dG u mokraći. U noćima kada su spavali, razina ove tvari bila je veća. Istraživači su također otkrili da je smanjena razina melatonina u korelaciji sa smanjenjem 8-okso-dG.
Sam Bhatti vjeruje da je u melatoninu. Ali još nema dovoljno podataka. Potrebno je istražiti kako će unos melatonina utjecati na biomarker 8-oxo-dG.
Iako su rezultati neuvjerljivi, ne biste trebali uzimati suplemente melatonina u nadi da ćete spriječiti oštećenje DNK. Budite oprezni s aditivima. Nije poznato koliko hormona sadrže. Osim toga, melatonin vas može uspavljivati. A to će samo ometati rad noću.
Dok Bhatti savjetuje onima koji rade noću, posebno pažljivo prate svoje zdravlje. Jedite uravnoteženu prehranu, prestanite pušiti i redovito vježbajte.
Preporučeni:
Kako promijeniti temperaturu boje ekrana za ugodno čitanje i rad noću
Temperatura boje zaslona može negativno utjecati na proces uspavljivanja. Lifehacker je pregledao funkcije ugrađene u operativne sustave i aplikacije trećih strana koje vam omogućuju da ga pravilno konfigurirate i ne umarate oči
Što je qigong gimnastika i poboljšava li stvarno zdravlje?
Qigong gimnastika postaje popularna zajedno s drugim orijentalnim praksama. Saznajte od čega se sastoji ovaj sustav vježbanja, tko je prikladan
Kako učiniti vaše jutro stvarno dobrim
6 jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da vaše jutro bude dobro i veselo. Milijarde ljudi na našem planetu svaki dan obavljaju isti jutarnji ritual. Probude se u panici, brzo se dovedu u red, prigriznu u hodu i hrle u vrtlog hitnih stvari iz kojih, potpuno iscrpljeni, izlaze tek navečer.
Zašto je spor internet loš za vaše zdravlje
Spor internet nervira sve. No, kako su znanstvenici otkrili, to nije najgore. Ispostavilo se da loša komunikacija može uzrokovati zdravstvene probleme
Samostalni rad ili posao u tvrtki: kako razumjeti što stvarno želite raditi?
Živimo u vrlo zanimljivom vremenu. Ljudi napuštaju svoja rodna mjesta stanovanja, "kućna" mjesta u udobnim uredima s kolačićima i "dobroćama", nastoje povećati svoje prihode bez rada 12 sati i općenito žele pretvoriti posao u odmor.