Što je NLP i funkcionira li

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Lifehacker je otkrio je li moguće postati uspješan kopiranjem ponašanja uspješne osobe.

Priča se o neurolingvističkom programiranju (NLP), pišu knjige i članci. Brojni treneri nude svoje usluge, obećavajući da ćete ovim pristupom dosegnuti neviđene visine u karijeri i osobnom životu. Ali postoji i alternativni stav da je NLP pseudoznanstveni koncept koji se koristi za izvlačenje novca od lakovjernih ljudi. Hajde da shvatimo što je od ovoga istina.

Što je NLP

Neuro-lingvističko programiranje - pristup Lyubimov A. "Ovladavanje komunikacijom" komunikaciji, samousavršavanju i psihoterapiji. U širem smislu, to je uvjerenje da uz pomoć posebnih tehnika i vježbi možemo transformirati svoja i tuđa uvjerenja, promijeniti ponašanje, ali i izliječiti psihičke traume.

Koncept NLP-a temelji se na ideji neuro-lingvističke programske terapije. Psihologija danas. da postoji veza između neuroloških procesa, jezika i obrazaca ponašanja. Ove tri komponente odražavaju se u terminu:

• "Neuro" - živčani sustav i mozak;
• „Lingvistički“– jezik i govor;
• „Programiranje“– obrasci (obrasci) ponašanja.

Iz naziva je jasno da NLP posuđuje elemente raznih znanosti: psihologije, lingvistike, programiranja, kibernetike. Također je bio pod velikim utjecajem filozofskih koncepata konstruktivizma i strukturalizma. Pojednostavljeno se mogu opisati na sljedeći način: osoba nije pasivni promatrač, već kreator ovoga svijeta, te ga je potrebno proučavati kao složeni mehanizam.

Glavni alat NLP-a je modeliranje Lyubimov A. "Majstorstvo komunikacije" - kopiranje stila života uspješnih ljudi koje smatrate primjerom za sebe, sve do gesta, hoda, odjeće i glasa. Relativno govoreći, ako želite zaraditi novac kao Elon Musk, morate se ponašati kao Elon Musk, oblačiti se kao Elon Musk, razgovarati, pušiti travu i pisati na Twitteru kao Elon Musk.

Tko je, kada i zašto izmislio NLP

NLP se pojavio u Sjedinjenim Državama početkom 1970-ih. Stvorili su ga studentski psiholog Richard Bandler i profesor lingvistike John Grinder na Sveučilištu u Kaliforniji.

Bandler je volio računala i programiranje. Tijekom studija na Matematičkom fakultetu zainteresirao se za snimke predavanja američkih psihoterapeuta Fritza Perlsa i Virginije Satir. Perls se 40-ih godina odmaknuo od teorije psihoanalize i stvorio vlastitu metodu geštalt terapije. Satyr je bio jedan od osnivača Instituta za mentalna istraživanja Palo Alto. Godine 1972. upoznala je Bandlera i Grindera i počela raditi s njima.

Stavovi Miltona Ericksona, Gregoryja Batesona i Alfreda Korzybskog također su uvelike utjecali na koncept NLP-a. Erickson je istraživao terapeutske učinke hipnoze. Njegovi govorni hipnotički modeli ušli su u NLP pod imenom "Milton Models". Bateson, britansko-američki antropolog, proučavao je prirodu znanja i čovjeka. Njegov način razmišljanja postao je jedan od mjerila za kreatore NLP-a. Korzybski je lingvist, utemeljitelj opće semantike, znanosti o značenju riječi. On je prvi upotrijebio izraz "neurolingvistički". Njegova izjava “Mapa još nije teritorij” jedno je od glavnih načela NLP-a.

No, vratimo se Bandleru. On je, ponesen psihoterapijom, počeo kopirati ponašanje Perlsa i Satyra i osjećao je da može utjecati na ljude: uvjeriti ih da je u pravu, pronaći zajednički jezik. Bandler je otvorio vlastitu školu, a profesor lingvistike na kalifornijskom sveučilištu Grinder zainteresirao se za njegove aktivnosti. Zajedno su počeli stvarati koncept NLP-a. Roderique-Davies G. Neuro-lingvističko programiranje: psihologija kulta tereta? Časopis za primijenjena istraživanja u visokom obrazovanju u dva dijela The Structure of Magic (1975.).

Učinak korištenja NLP-a nazvali su njegovi tvorci Seymour J., O'Connor J."Uvod u neurolingvističko programiranje" terapeutskom magijom. Vrlo brzo su im koncept i treninzi na njemu počeli donositi mnogo novca.

Početkom 1980-ih Bandler i Grinder su se posvađali i razišli. Nastavili su razvijati koncept, ali svaki na svoj način.

Kako bi NLP trebao funkcionirati, prema njegovim kreatorima

Pristaše NLP-a vjeruju A. Lyubimov "Communication Mastery" da formira:

• načini postavljanja i postizanja ciljeva;
• sposobnost pronalaženja motivacije;
• recepti za samopoboljšanje;
• vještine pronalaženja zajedničkog jezika;
• sposobnost upravljanja ljudima;
• metode objektivne procjene okolnog svijeta i sebe.

Sljedbenici NLP-a vjeruju da je glavni način za postizanje ovih ciljeva sposobnost ispravnog percipiranja i korištenja informacija koje dolaze u mozak.

Smatra se da svatko ima preferiranu metodu obrade informacija: vizualnu (vid), slušnu (sluh) ili kinestetičku (govor tijela). Da biste bili uspješni, morate postati super komunikator, odnosno naučiti kako ih sve izmjenjivati. To se može učiniti kopiranjem ponašanja superkomunikatora, apstrahiranjem i učenjem sagledavanja situacije s suprotne strane. S tim su povezani koncepti "metaprograma", odnosno informacijskih filtara, i "kategorizacije" - strukturiranja velikih količina podataka.

Posebno mjesto u NLP-u ima neverbalna komunikacija: slike, intonacije, geste i izrazi lica. Zagovornici neurolingvističkog programiranja smatraju A. Lyubimov, "Masters of Communication", da ono čini 93% ljudske komunikacije, dok je više od polovice posvećeno govoru tijela, a riječi čine samo 7%.

Psiholingvisti Gorelov IN "Omjer neverbalnog i verbalnog u komunikacijskoj aktivnosti" smatraju da neverbalna sredstva čine 60-80% komunikacije.

Druga važna komponenta NLP-a je uvjerenje da podsvijest pobjeđuje svijest. Time pristaše koncepta objašnjavaju potrebu rada na sebi na "primitivnoj razini" nesvjesnog. Jednostavno rečeno, vjeruju da ako kopirate navike, geste, držanje i držanje uspješne osobe, ostalo će uslijediti.

Malo teorije

Postoji mnogo nejasnih pojmova koji se koriste u konceptu neurolingvističkog programiranja, ali ih je prilično lako zamijeniti običnim riječima.

Na primjer, pretpostavke igraju značajnu ulogu u NLP-u. To su stavovi u obliku aforizma, koji nisu uvijek povezani sa stvarnošću. Često se temelje na svjetonazoru i znanstvenim pogledima Korzybskog, Batesona i Satyra. Poznati primjeri pretpostavke su Seymour J., O'Connor J. “Uvod u neurolingvističko programiranje. Najnovija psihologija osobne vještine "NLP je izraz Korzybskog" Karta nije teritorij, riječ nije objekt." Odnosno, riječ "pas" je sve što znate i mislite o psima, a ne sama životinja.

Među zagovornicima neurolingvističkog programiranja također su popularna uvjerenja Seymoura J., O'Connora J. “Uvod u neurolingvističko programiranje. Najnovija psihologija osobne vještine koja:

• tijelo i um su međusobno povezani;
• razlog za bilo koju akciju je pozitivna namjera;
• nema poraza, ima iskustva.

U vezi s NLP-om često se spominje model TOTE (test - operacija - test - izlaz). Pretpostavlja da osoba ponavlja rutinske operacije (radnja i usporedba s modelom) kako bi postigla cilj.

Zagovornici NLP-a također koriste Seymour J., O'Connor J. “Uvod u neurolingvističko programiranje. Najnovija psihologija osobne vještine hipnoza i samohipnoza, kao i vjerovati u složenu lateralizaciju mozga - krutu razliku u funkcijama hemisfera i nemogućnost njihove zamjene. Takav pogled ne odgovara idejama moderne znanosti, jer je dokazano da su njezina različita područja po potrebi (u slučaju ozljede ili bolesti) sposobna preuzeti funkcije drugih.

NLP tehnike

NLP koristi individualne i grupne vježbe kao što su prilagodba držanju, svađa u istim položajima tijela i demonstracija. Koriste razne tehnike. Unatoč složenim nazivima, oni su prilično jednostavni. Evo nekih od njih Lyubimov A. "Majstorstvo komunikacije".

• Napravite sidro- podražaj koji izaziva željenu reakciju ili ponašanje. Kao sidro koriste se asocijacije okusa, boja, mirisa, koje djeluju kao uvjetni refleks i usmjeravaju ljudsko ponašanje u pravom smjeru.
• Korištenje reprezentacijskih sustava- mašta i osjetilni doživljaj.
• Udruživanje i razdruživanje- korelacija sebe s nekim i samostalan pogled na sebe izvana.
• Modeliranje - traženje odgovora na pitanje kako uspješni ljudi postižu svoje ciljeve, temelj NLP-a.
• Slijedite i vodite - kopiranje gesti, poz.
• Atraktivna budućnost (zastupanje) - ideja nečega je toliko realistična da je utjelovljena u stvarnosti.
• Uokvirivanje i ponovno uokvirivanje - postavljanje jasnih granica koje pomažu u postizanju onoga što želite, te gledanje na sebe s druge strane ("Previše sam lijen. Ali ne činim nepotrebne pogreške").
• Svijest o ekološkoj ulozi - proučavanje mogućih posljedica ljudske djelatnosti, uspostavljanje uzročno-posljedičnih veza.
• Strategija Walta Disneyja - korištenje triju uloga u timskom radu za postizanje rezultata: sanjar smišlja različite opcije za rješavanje problema, uključujući i one nerealne, kritičar procjenjuje njihovu vrijednost i pronalazi slabosti, realist izrađuje konkretne korake.
• Korištenje metamodela - tri razine shvaćanja iskustva: brisanje, generalizacija (široke univerzalne formulacije), iskrivljavanje (zanemarivanje dijela informacija).
• Perceptivne pozicije - različita gledišta: iz prve osobe, iz osobe druge osobe, iz osobe "muhe na zidu" ili "unutarnjeg mudraca".

Zašto NLP zapravo ne funkcionira

Znanstvena kritika

Neki psihoterapeuti koriste NLP za liječenje strahova, fobija, anksioznosti, niskog samopoštovanja, stresa, PTSP-a, ovisnosti o alkoholu i drogama i drugih psihičkih problema. Rezultati ove terapije su mješoviti. Neuro-lingvističko programiranje terapije. Psihologija danas. … NLP nije strogo znanstvena metoda Kandola A. Što je NLP i čemu služi? Medicinske vijesti danas, kao što je kognitivno-bihevioralna terapija, i praktički nema dokaza da djeluje. Neuro-lingvističko programiranje terapije. Psihologija danas.

Britanski psihijatri su 2012. objavili rezultate studije o učinkovitosti NLP praksi. Općenito su bili pozitivni, ali stručnjaci su zaključili da utjecaj neurolingvističkog programiranja na psihološko zdravlje nije dobro shvaćen.

Holander J., Malinowski O. Učinkovitost NLP-a: Analiza prekinutih vremenskih serija jednog subjekta - Podaci za jednu sesiju NLP Coachinga dobili su nešto optimističnije rezultate za pristaše NLP-a. Časopis za iskustvenu psihoterapiju nizozemskih psihologa 2016. Nakon jedne sesije neurolingvističkog programiranja, 64% pacijenata s manjim psihičkim poremećajima prijavilo je poboljšanje stanja uma. U eksperimentu je sudjelovalo 25 ljudi. Međutim, znanstvenici iz Nizozemske preporučili su daljnje proučavanje NLP tehnike.

Mnogo više znanstvenika kritizira neurolingvističko programiranje. Davne 2004. godine profesor sa Sveučilišta George Mason Daniel Druckman objavio je studiju koju je naručila američka vojska. U njemu je zaključio da NLP metode ne djeluju.

Poljski psiholog i autor znanstvene knjige Tomasz Witkowski 2010. odabrao je 63 od 315 članaka o neurolingvističkom programiranju objavljenih u časopisima iz Međunarodnog indeksa znanstvenog indeksiranja (ISI) i analizirao zaključke iz njih. Samo 18,2% studija potvrđuje učinkovitost NLP-a. 27,3% objavilo je dvosmislene rezultate. Većina (54,5%) pobija koncept.

2014. godine objavljena je studija zaposlenika Kanadske agencije za lijekove i tehnologiju u zdravstvu. Zaključili su da NLP nije od pomoći u liječenju PTSP-a, anksioznosti i stresnog poremećaja.

Skeptici ukazuju na Roderique-Davies G. Neuro-lingvističko programiranje: psihologija cargo kulta? Journal of Applied Research in Higher Education, da sljedbenici NLP-a koriste zastarjele ideje o strukturi mozga, prave činjenične pogreške, koriste pseudoznanstvenu terminologiju. Gotovo pola stoljeća postojanja neurolingvističkog programiranja nije se pojavila niti jedna ozbiljna studija koja bi potvrdila njegovu učinkovitost Kandola A. Što je NLP i čemu služi? Medicinske vijesti danas.

Neučinkovitost NLP-a povezuje se prvenstveno s primitivizacijom ljudske psihe čije se reakcije pokušavaju svesti na računalnu tehnologiju, odnosno „programiranje“. Ali ako je bilo koji program za osobno računalo, čak i najsloženiji, izračunat do najmanjeg koraka, tada mu slobodna volja osobe omogućuje da napravi potpuno nepredvidive poteze.

Pokušaji da se ljudsko ponašanje svede na bioračunalo i uhvati u koštac s njegovim reprogramiranjem ne mogu se okruniti uspjehom na isti način kao što nikakva umjetna inteligencija ne može zamijeniti kreativnu osobu u doglednoj budućnosti. Svi takvi izgledi ostaju samo znanstvena fantastika, ali ne postaju znanost. Upravo tako treba shvatiti dobrobiti NLP-a – kao poučne utopije koja samo naglašava razliku između stvarnosti kao takve.

NLP i sekte

Antropologija i sociologija klasificiraju NLP kao New Age fenomen, odnosno new age religije. Jednostavno rečeno, sektama. Konkretno, tvrdi se da sljedbenici sekti koriste NLP tehnike kako bi preobratili ljude. Timothy Leary u svojoj knjizi "Tehnologije za promjenu svijesti u destruktivnim kultovima" ističe da se koriste neurolingvističkim reframing i tehnikama hipnotičkog transa kako bi regrutirali nove članove sekte.

Općenito, NLP je proizvod svog vremena. Usporedba s New Ageom nije slučajna: neurolingvističko programiranje pojavilo se u istoj eri kao i religije novog stoljeća. Sekta i kultni učenjak Joseph Hunt po imenu Hunt J. S. Alternativne religije: sociološki uvod. Ashgate. 2003. NLP alternativa scijentologiji. Isti taj Bandler, lik apsolutno u duhu tog doba, bio je narkoman i bio je psihoterapeut koji nije kriv za ubojstvo prostitutke. Osumnjičeni za ubojstvo iz Los Angeles Timesa.

Što je dno

Koncept NLP-a je kompromitiran koketiranjem sa znanošću, iako ona sama po sebi nije, nejasnom terminologijom koja skriva jednostavne motivacijske stavove i suludom komercijalizacijom. Često studije s pozitivnim rezultatima objavljuju psiholozi koji i sami prakticiraju NLP. Njegovi uspjesi, očito, graniče sa statističkom greškom. Neurolingvističko programiranje ne funkcionira čak ni s gledišta logike: kopirajući nesvjesno ponašanje osobe, ne možemo kopirati njezino znanje, vještine i sposobnosti. Nemojte se zavaravati.