Sadržaj:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Pravilno vezana cipela ne pada, ne trlja, spašava od ozljeda i žuljeva. Zavežite vezice kako biste lakše hodali.
Kako točno odabrati pravu vrstu vezanja savjetuje Američko društvo podijatara.
Uobičajena metoda križnog vezanja funkcionira za sve i optimalna je u većini slučajeva. Stoga, prije nego što vežete vezice, zapamtite osnovna pravila koja će vam cipele učiniti udobnijim:
- Olabavite vezice prije no što obujete cipele. Prvo, olakšava umetanje noge u čizmu. Drugo, rupe za vezice neće se olabaviti i cipele će trajati dulje.
- Uvijek počnite vezivati od nožnih prstiju i postupno povlačite vezice od jednog para do drugog. Odnosno, nemojte povlačiti krajeve u nadi da će to brzo zategnuti cijelu nogu. Za vezanje "korak po korak" potrebno je više vremena, ali ćete postići savršeno pristajanje cipele na stopalu.
- Kupujte cipele koje imaju puno rupa od čipke. Što ih je više, to je više mogućnosti vezanja i načina da cipele budu udobne.
A ako noga ima značajke, pokušajte s drugim metodama.
Usko stopalo
Ako vam je stopalo usko, pokušajte odabrati cipele s dva reda rupica i provucite vezice samo kroz vanjski red kako biste lakše zategli stopalo.
Široko stopalo
Za široka stopala prikladne su i čizme s duplim redom rupica, ali morate koristiti unutarnje rupe kako biste ostavili više mjesta za stopala.
Uska peta i široki metatarsus
Koristite dvije vezice. Jednu provucite bliže prstima i labavo zavežite, a drugu umetnite u rupice bliže peti i izujte cipele kako želite.
Bol u peti
Ako ima problema s petama i štiklama, provucite vezice kroz svaku rupu i pazite da dio čipke koji je bliže prstima bude slobodan. I, naprotiv, zategnite područje koje je bliže peti.
Kada dođete do pretposljednje rupe, ne prekrižite vezice, već ih odmah uvucite u posljednju rupu. Na svakoj strani pojavit će se mala petlja. Sada prekrižite vezice i provucite ih kroz ovu petlju, zatim zategnite i zavežite.
Preporučeni:
Kako sjediti za laptopom da vas leđa ne bole
Da korištenje prijenosnog računala ne šteti vašem zdravlju, dovoljno je zapamtiti nekoliko jednostavnih pravila. Nemojte ih zanemariti, jer bol u mišićima leđa nije jedini mogući ishod
Zašto bole noge i što učiniti da se osjećate bolje
Bol u nogama može se manifestirati na različite načine: sve ovisi o njegovim uzrocima. Životni haker je sastavio popis simptoma u kojima trebate pozvati hitnu pomoć ili otići liječniku. Ako ih nemate, ovi će vam savjeti zasigurno pomoći da se riješite bolova
Kako vježbati ako vas bole koljena
Ako vas bole koljena, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije početka ili nastavka vježbanja. Ima dosta vježbi koje vam neće škoditi
Kako raditi čučnjeve ako vas bole koljena i leđa
Ako vas bole koljena pri čučanju s utezima ili ako vam je donji dio leđa neudoban, isprobajte barem neke od ovih savjeta
Kako vezati vezice da se nikad ne otkopčaju
Reći ćemo vam kako vezati pertle na različite načine - na standardni način, metodom "zečje uši", kirurškim čvorom, metodom Ain Figena