12 hobija koji će vam poboljšati život

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Hobi je ono što radimo iz zadovoljstva u slobodno vrijeme. Zašto ne spojiti posao s užitkom? Nađimo hobi koji će nam poboljšati život.

1. Čitanje

Vjerojatno najočitiji hobi koji može biti od koristi je čitanje. Uz pravi izbor literature ne samo da ćete uživati u čitanju, već ćete i povećati svoj vokabular, usredotočiti mozak i istovremeno ga trenirati.

Inače, studije su pokazale da čitanje pomaže u oslobađanju od stresa, a također potiče dobar san. Čitajte prije spavanja!

2. Vrtlarstvo

Ako imate dachu ili povrtnjak, vrlo ste sretni. Mnogo je prednosti ovog hobija. Prvo, boravak na otvorenom već je plus. Drugo, tjelesna aktivnost ima pozitivan učinak na vaše tijelo. Vrtlarstvo smanjuje rizik od demencije i snižava razinu kortizola (hormona stresa). I još jedan plus - prirodno povrće i voće na stolu.

3. Meditacija

Svatko od nas trebao bi meditirati. Mnogi ljudi ne smatraju meditaciju hobijem, ali mi to činimo! Uostalom, vi to radite u slobodno vrijeme i uživate u tome. Meditacija smanjuje stres, snižava krvni tlak, jača imunološki sustav i uči koncentraciji.

4. Šah

Šah pomaže u razvoju kognitivnih vještina. Tijekom igre rade obje hemisfere mozga, aktivira se i logičko i apstraktno mišljenje, trenira se dugotrajna i operativna memorija.

5. Sviranje klavira

Nakon što naučite svirati klavir, ne samo da ćete moći zabavljati grupu prijatelja na zabavi, već ćete dobiti i mnoge dodatne pogodnosti. Sviranje ovog glazbenog instrumenta poboljšat će vašu motoričku koordinaciju i vaše kognitivne sposobnosti. Prema istraživanjima, ovaj hobi povećava kvocijent inteligencije za sedam bodova i kod djece i kod odraslih.

6. Ples

Ples nije samo zabava. To je također tjelesna aktivnost, smanjenje stresa i povećanje razine neurotransmitera serotonina.

7. Timski sportovi

Pridruživanje sportskom timu izvrstan je način da upoznate nove ljude i steknete nova prijateljstva. Odbojka je relativno lak sport za početnika. Vrlo brzo možete naučiti dobro svirati. Ovo je sjajan način druženja sa zanimljivim ljudima, što već ima svoje prednosti.

8. Borilačke vještine

Trening borilačkih vještina za vas je od stvarne vrijednosti. Prvo, steći ćete vještine samoobrane. Nikad ne znaš kada će ti to koristiti u životu. Drugo, borilačke vještine nisu samo fizičke vježbe i razne tehnike, već i vrlo duboka filozofija. Morat ćete naučiti fokus i disciplinu. Praksa će vam pomoći da razvijete ravnotežu, izdržljivost, koordinaciju i snagu, zbližavajući svoje tijelo i um.

9. Bloganje

Napisali smo nekoliko članaka o tome zašto biste trebali pisati blog. To pomaže organizirati misli i, ako je potrebno, osloboditi glavu svih nepotrebnih stvari. Nemojte samo izbacivati misli, već ih zapišite kako biste ih kasnije mogli ponovno pročitati. Bloganje vas tjera da razmišljate o svojim postignućima i životu općenito. Nakon što napišete članak, počinjete razmišljati kao čitatelj, odnosno gledate na ono što ste napisali izvana. To pomaže u procjeni svake situacije otvorenog uma.

Općenito, bloganje se može kombinirati s bilo kojim hobijem. Pa čak i zaraditi na tome. Pronađite hobi za sebe, počnite na blogu opisivati zašto ste odabrali baš to zanimanje, s kojim se problemima susrećete, koji izbor donosite u teškoj situaciji. Imat ćete čitatelje koji vole vaš hobi koliko i vi.

10. Online tečajevi

Znanje je moć. Naučivši nešto novo, postajete sigurniji u sebe. Učenje o svom poslu može dovesti do napredovanja i većih plaća. Uostalom, učenje stimulira vaš mozak.

Danas je vrlo lako bilo što naučiti. Ne morate ići na tečajeve ili fakultet. Samo otvorite svoj preglednik, pronađite tečaj koji vam odgovara i naučite nove stvari.

11. Učenje novog jezika

Zašto učenje novog jezika ne može biti hobi? Zašto ne biste ponovno pročitali svog omiljenog pisca u originalu? Ako znate samo ruski, moći ćete razgovarati s 260 milijuna ljudi. Ako dodate španjolski, na primjer, utrostručiti ćete ovu brojku. Osim toga, dodatni strani jezik bit će plus u vašem životopisu.

12. Pletenje

Znanstvenici kažu da pletenje može pomoći onima koji pate od depresije ili tjeskobe. To je poput meditacije: vrlo opuštajuće. Pletenje također pomaže u koncentraciji i smanjuje rizik od demencije. I, naravno, stvari koje ste napravili vlastitim rukama pojavit će se u vašem ormaru.

Umjesto TV-a i društvenih mreža, svoje slobodne sate posvetite nekom novom hobiju. Tada ćete se sigurno dobro zabaviti.