Kako naučiti plesati: video tutoriali za one koji se ne boje probati

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ako ste odlučili naučiti plesati, nemojte to odlagati. Samo slijedite instruktore s osnovnim pokretima modernog, uličnog, plesnog i društvenog plesa.

Odgovori na glavna pitanja

Je li teško naučiti plesati?

Zapravo, nije ništa teže od bilo kojeg drugog posla u kojem ste novi. Plesni pravci međusobno se jako razlikuju. Čak i ako ste svladali jednu od njih, bit će vam neobično proučavati drugu.

Međutim, svi plesovi su povezani sa sposobnošću kontrole tijela. A ako vam to nije novo (na primjer, bavili ste se borilačkim vještinama, gimnastikom, plivanjem, a još više plesom), lakše ćete se prilagoditi novim pokretima nego početniku koji nije prijatelj sa svojim tijelo.

Čak i ako imate prilično drveno tijelo, ne biste trebali očajavati. Tajna uspjeha je stalna praksa.

Naučiti plesati uz video lekcije je teže nego uz tečajeve. Ako je vaše tijelo gipko i poslušno, još uvijek možete raditi nešto slično pokretima instruktora iz videa. Ako ne, možete se brzo razočarati u ples: razlika između onoga što je prikazano u videu i onoga što ćete vidjeti u ogledalu bit će prejaka.

Ipak vrijedi pokušati. Barem kako bi se odredio odgovarajući smjer.

Koliko puta tjedno plešeš?

Mišići mogu boljeti u početku nakon vježbanja. No, za razliku od treninga snage ili trčanja, tijelu nije potrebno razdoblje oporavka.

Stoga možete sigurno vježbati ples cijelo vrijeme. Jedan od mojih učitelja je rekao da morate plesati 25 sati dnevno. U svakom slučaju, što više plešete, to više napredujete.

Kako naučiti plesati moderne plesove

Iz tog smjera odabrali smo tri vrste koje se često mogu naći u rasporedima fitness klubova i plesnih škola. A prva je plastična i ludo lijepa suvremenica.

Suvremeni

Suvremeni miješani elementi modernog jazza, joge i borilačkih vještina, začinjeni improvizacijom i pažnjom na disanje. Ovo je sloboda i plastika - prirodna ljepota pokreta.

Evo videa sa suvremenom kombinacijom. Pokušajte, samo se ne zaboravite zagrijati i istegnuti prije nastave.

A evo i drugog dijela:

Usput, o zagrijavanju. Video ispod prikazuje kompletnu lekciju sa zagrijavanjem, istezanjem i analizom kombinacije. Na engleskom, ali sve je jasno i bez prijevoda.

Ako nemate vremena za ponavljanje ili razmišljanje o tome kako je neki pokret napravljen, postavite brzinu na 0, 25.

Ako su vam se kombinacije svidjele, ali ih još ne možete ponoviti, evo još nekoliko videa s rutinskim suvremenim lekcijama.

Najvjerojatnije ćete to morati učiniti u školi plesa prije nego što budete mogli izvoditi lijepe kombinacije.

Traka od plastike

Mnogi ljudi brkaju vježbe s motkom i svlačenje plastike. Drugi je jednostavno senzualni ples koji se može izvesti bez motke.

Radeći plastičnu traku, nećete stajati za strojem i vući čarapu. Ovdje se sve temelji na prirodnoj seksualnosti ženskog tijela. Naravno, mnogi učitelji diverzificiraju trakastu plastiku elementima suvremenih ili modernih, latinoameričkih plesova i drugih pravaca, ali ovdje sve ovisi o učitelju.

Koliko će vaš ples izgledati lijepo ovisi opet o tome koliko dobro možete kontrolirati svoje tijelo, koliko su pokretni vaši zglobovi i koliko su vam mišići i tetive rastegnuti.

Video ispod sadrži analizu kombinacije. Ne previše jednostavno, ali vrlo senzualno i lijepo. I ne morate se kretati po podu, kako vam se koljena ne bi ozlijedila.

A ovdje je popis za reprodukciju s lekcijama plastične trake iz različitih plesnih škola. Ovdje postoje pojedinačni pokreti i kombinacije.

I još jedna, jednostavnija kombinacija. Pokušajte ako prvo ne uspije.

Trbušni ples (trbušni ples)

Ovo je senzualan i lijep ples koji, između ostalog, pomaže razviti plastičnost, pa čak i riješiti se nekih zdravstvenih problema.

Na YouTubeu ima puno lekcija trbušnog plesa. Neki od njih su predstavljeni u nastavku.

Ovdje su vrlo jednostavno objašnjeni glavni pokreti:

I drugi dio:

Ispod je popis za reprodukciju od pet lekcija za početnike drugog učitelja.

Kako naučiti plesati ulični ples

Hip-hop

Hip hop postoji tek oko 50 godina. No tijekom tog vremena pojavilo se mnogo smjerova i stilova, s različitim elementima, plastikom i posebnim značajkama.

Uz to, moderni hip-hop često se nadopunjuje pokretima iz drugih plesnih stilova, što daje još bogatiji vokabular i originalne kombinacije.

Ali prije nego što smislite svoje snopove, morate svladati bazu. Na playlisti ispod pronaći ćete osnovne pokrete, korake i mnoge kombinacije. Objasnite sve je dostupno. Ako ne stignete na vrijeme, smanjite brzinu videa.

Videozapisi za sljedeći veliki popis za reprodukciju objašnjavaju koncepte inercije, manipulacije i izolacije u hip-hopu. Tu je i priča o improvizaciji, ponašanju u borbi, ako ste spremni za to, te nekoliko opcija za parterne hip-hop pokrete (na parketu) kako biste diverzificirali svoje kombinacije.

Kočenje

Break dance se sastoji od različitih elemenata: trikova i pokreta snage na podu, valova, fiksacija, kao i mijenjanja razina na kojima se ples izvodi.

Ovdje na ovom kanalu postoji trening u različitim stilovima: Mahanje, King Tut, Robot, - analiza tehnike elemenata snage i osnovnih pokreta na različitim razinama.

Ispod je video s detaljnom analizom elementa "6 koraka" iz Footworka.

A ovdje možete vidjeti kako se izvodi "kornjača".

Evo opsežne playliste, u kojoj se nalazi podosta elemenata break dancea s detaljnom analizom tehnike plesa i elemenata snage.

Twerk

Seksi ples u kojem morate aktivno raditi na stražnjici, bokovima, trbuhu i rukama. Na ovoj playlisti naći ćete nekoliko lekcija s analizom pokreta twerka.

Kako naučiti plesati dvoranski ples

Valcer

Barem jednom u životu vjerojatno će vam dobro doći valcer. Štoviše, plesati ga na amaterskoj razini nije tako teško.

Evo četiri dobre lekcije koje će vas naučiti kako se držati za ruke i izvoditi osnovne korake valcera u paru ili pojedinačno.

Kako naučiti plesati društveni ples

Društveni ples nije stvoren za natjecanje, već za komunikaciju između partnera i zabavu. Ovdje je dobrodošla improvizacija kroz koju plesač može izraziti sebe, svoje osjećaje i emocije.

Bachata

Ovaj ples je podrijetlom iz Dominikanske Republike. Vrlo je senzualan i ponekad erotičan. Osnova bachate je četiri koraka s naglaskom na potonjem. U plesu su rotacije i bacanja partnera, mali oslonci.

Unatoč činjenici da je bachata ples u paru, mogu se učiti i solo kombinacije. Na primjer, ako još nemate partnera.

Videozapis u nastavku daje pregled glavnih koraka. Gdje prenijeti tjelesnu težinu, kako se držati za ruke, kako se fokusirati - sve je detaljno opisano.

A evo varijacije bachate od istog učitelja.

Ispod je playlista za one koji žele plesati bachatu u paru. Ovo su lekcije dominikanske bachate iz plesne škole Imagine.

Kizomba

Ovo je strastveni parni ples porijeklom iz Afrike, točnije iz Angole. Danas se izvodi diljem svijeta, a posebno je popularan u Francuskoj i Portugalu.

Koraci, puno posla s kukovima i bliski kontakt s partnerom. Ponekad vrlo tijesno. Na primjer, u stilu Tarraxinha, sporija i senzualnija verzija ovog društvenog plesa.

Ovdje je popis za reprodukciju s lekcijama kizombe.

I još jedna playlista s video zapisima iz drugog plesnog studija.