12 zdravstvenih mitova u koje se treba sramiti vjerovati u 2019

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Čarobne dijete za detoksikaciju, inhalacije krumpira i druge neznanstvene medicinske zablude: otkriti zašto su nepouzdane.

Relativno bezazlene zablude

Ne možete jesti sladoled zbog prehlade

Mnogi to od svojih roditelja čuju od djetinjstva kada su se prehladili. Starija generacija vjerovala je da će ovaj desert samo iritirati upalu grla i pogoršati simptome bolesti. A posebno tjeskobni ljudi čak su vjerovali da upotreba bilo kakvih mliječnih proizvoda neizbježno pogoršava stanje. Navodno se od toga u dišnim organima luči više sluzi, teže se diše na nos, a gutanje postaje bolnije.

Zapravo, to nije tako. Prema švicarskim istraživačima Konzumacija mlijeka ne dovodi do stvaranja sluzi niti pojave astme, sladoled i bilo koji drugi mliječni proizvodi ne izazivaju prekomjerno stvaranje sluzi. Naprotiv, ako pojedete malo otopljenu poslasticu (u malim komadima i u malim količinama), možete čak i umiriti nadraženo grlo: hladan desert djelovat će kao blagi anestetik. Osim toga, bolesnoj osobi treba puno energije za borbu protiv virusa, a sladoled je visokokalorični proizvod.

Ako osjećate da ste prehlađeni, ali trenutno ne možete otići liječniku, ne smijete se samoliječiti ili čekati da sve prođe samo od sebe. Posjet specijalistu možete zakazati u pogodno vrijeme, ali u međuvremenu možete dobiti online konzultacije, na primjer, od liječnika iz MTS-ove usluge - stručnjaka iz savezne mreže Medsi klinika. Dežurni terapeuti i pedijatri dostupni su 24 sata dnevno.

Pucanje prstima dovodi do artritisa

Nije ugodna navika, a mnogi ljudi to rade mehanički ili pod stresom. Istina je da je njegova najgora posljedica nezadovoljni pogledi vaših kolega ili obitelji. I to je to! Zbog toga nećete imati artritis. To potvrđuje i studija Knuckle Cracking and Hand Osteoarthritis koju su proveli američki znanstvenici: navika klikanja prstima ne povećava rizik od problema sa zglobovima.

A liječnik iz Sjedinjenih Država Donald Unger, koji je također proučavao ovo pitanje, za to je čak dobio i Šnobelovu nagradu. Istraživač je na sebi izveo eksperiment dug 50 godina: od samog djetinjstva snažno je pucnuo isključivo prstima lijeve ruke. Već u dubokoj starosti bio je na pregledu i ustanovio da nema znakova artritisa ni na jednoj šaci.

Usput, klikovi koje čujete uopće nisu škripanje kostiju ili zglobova. Samo što se u ovom trenutku iz zglobova oslobađa dušik, što je popraćeno specifičnim zvukom.

X-zraka izaziva rak

Ovo zračenje je doista uključeno u RAK I OKOLIŠ među karcinogene. No, stvarni rizik od raka javlja se samo uz čestu i preintenzivnu izloženost rendgenskom aparatu.

Studija američkih liječnika podržava ovu ideju. Rendgen prsnog koša jednom godišnje neće uzrokovati rak ili ćelavost. Puno je rizičnije odbiti liječenje i važne preglede zbog neopravdanog straha od “opasnog zračenja”.

Svi psihopati su ubojice i kriminalci

Razlog za ovu zabludu o Pet mitova o psihopatima je popularna kultura. Zahvaljujući živopisnim i nezaboravnim likovima poput Antona Chiguraha iz "Nema zemlje za starce" ili Hannibala Lectera iz "Šutnje janjaca", mnogi misle da su svi psihopati takvi.

Iako, u stvarnosti, nisu svi koji pate od takvih problema hladnokrvne ubojice. Istina je i da među kriminalcima ima dovoljno razumnih i psihički zdravih ljudi. Primjerice, prema studiji World Psychiatry, glavni razlog nasilja nije mentalna bolest, već siromaštvo, loše roditeljstvo, nedostatak obrazovanja i drugi čimbenici.

Tko jede navečer, udebljat će se

Kasne večere same po sebi neće dodati težinu. Piletina, shawarma ili čokoladica prženi do zlatno smeđe boje donijet će vašem tijelu jednaku količinu kalorija u bilo koje doba dana. Prema istraživanju znanstvenika sa Sveučilišta Northwestern u SAD-u, sve ovisi o tome koliko i što jedete, a ne o satima jedenja Uzrokuje li jedenje kasno navečer debljanje? …

Oni koji jedu težak večernji obrok imaju tendenciju da konzumiraju više kalorija. Vrijeme obroka utječe na dnevni unos kalorija kod zdravih odraslih osoba. To je zbog činjenice da osoba ne jede na vrijeme i bliže noći ima vremena da više ogladni. Zbog toga jede mnogo više hrane nego što bi trebao.

Da biste bili u formi, ne trebate prilagođavati vrijeme obroka, već trošite barem onoliko kalorija koliko unosite. A da biste smršavili, trebate ih još više spaliti.

Trčanje je štetno

Ako ste sportaš, možda. Profesionalni sport zahtijeva ozbiljniji stres na zglobove, srce i cijelo tijelo. Stoga su ozljede za trkače uobičajene.

No za one koji trče 3-5 kilometara nekoliko puta tjedno, posljedice nisu tako kobne kako su mnogi navikli misliti. Ovakav trening sigurno neće uzrokovati artritis. To potvrđuje i eksperiment američkih znanstvenika. Dijagnosticirali su više od dvije tisuće ljudi, među kojima su bili i trkači amateri i oni koji se nikada nisu bavili takvim sportom. Kao rezultat toga, liječnici nisu identificirali vezu između pojave artritisa i ove vrste aktivnosti.

Pileća juha može ublažiti prehladu

Prema nekim znanstvenicima, pileća juha može ublažiti učinke pijenja tople vode, hladne vode i pileće juhe na brzinu nosne sluzi i otpor nosnog protoka zraka kod začepljenja nosa kod prehlade i može imati blagi protuupalni učinak. Ali ovo je njegova čudesna svojstva iscrpljena. Ne postoje studije koje dokazuju da je juha nedvojbeno učinkovita protiv glavnih uzročnika prehlade.

Ako ste bolesni, nemojte se oslanjati samo na ovo jelo i odbijte liječenje koje vam je propisao liječnik. Curenje iz nosa i duboki kašalj mogu postati kronični.

Mitovi opasni po zdravlje

Detox dijeta čisti organizam

Prednosti trendovskih detox dijeta, koje navodno pomažu "čišćenju", uvelike su pretjerane. Istraživanje znanstvenika iz Australije pokazalo je da takva hrana ne uklanja štetne tvari iz organizma. Jetra i bubrezi već se nose s tim zadatkom. Ako se detoksikacijskim dijetama nešto riješi iz tijela, radije je to od mikronutrijenata i vitamina, kao što se događa tijekom posta.

Jesti voće i povrće, izbjegavati brzu hranu i dodane šećere je odlična ideja. Ali dugo jesti sokove, gladovati i koristiti druge detoks dijete prilično je opasno.

Što je korisno i što može naštetiti vašem zdravlju, sigurnije je pitati stručnjaka. O pravilnoj prehrani savjetovat će se gastroenterolozi, endokrinolozi ili terapeuti Medsi klinika putem usluge MTS SmartMed. Registrirajte se i potražite savjet liječnika u vrijeme koje vam odgovara.

Ako imate potres mozga, najbolje je ne ići u krevet

Još jedna uobičajena zabluda: ako osoba s potresom mozga zaspi u sljedećih nekoliko sati nakon toga, pasti će u komu, jer će se oštećeni organ "ugasiti". Ovaj mit se ukorijenio u masovnoj svijesti zbog onih rijetkih slučajeva kada je žrtva nakon ozljede glave bila nakratko pri svijesti, a onda stvarno padala u nesvijest. Za sve je kriv cerebralno krvarenje, ali ga sama činjenica zaspavanja ne može izazvati.

Prema američkim liječnicima MIT: SIGURNOSNO SPAVANJE NAKON POTRESA, nakon potresa, čovjeku je doista potreban mir. Prisiljavanje da ostanete budni nakon ozljede glave može dovesti do umora i pogoršanja simptoma.

Kod curenja iz nosa morate disati preko kuhanog krumpira

Mnogi će se sjetiti ovog starog načina liječenja prehlade i upale grla. Sjedenje 10 minuta iznad lonca svježe kuhanog krumpira, prekrivenog ručnikom, vrlo je sumnjiva praksa u smislu učinkovitosti.

Da, zagrijavanje nosa, uključujući i pare visoke temperature, može smanjiti začepljenje, ali samo privremeno. Osim toga, prema liječnicima, opekline i inhalacijske ozljede uzrokovane parom, takve inhalacije mogu biti štetne: ako pretjerate, možete izgorjeti dišni trakt.

Cjepiva uzrokuju autizam

Ovo je kralj modernih medicinskih mitova. Nema pouzdanih dokaza da je cijepljenje djece protiv ospica, zaušnjaka i rubeole (ova se cjepiva obično okrivljuju za najteže posljedice) izravno povezana s autizmom. No, unatoč svim studijama i izjavama liječnika, ljudi i dalje vjeruju u ovu neutemeljenu horor priču i izlažu sebe i svoju djecu opasnosti.

Prema zaključku američkih istraživača, jedan od glavnih uzroka ove bolesti je genetska predispozicija Napredak u genetici autizma: na pragu nove neurobiologije.

Sunčanje je korisno

Moda za sunčanje pojavila se relativno nedavno - 20-ih godina XX stoljeća. Prije toga se visoko cijenilo aristokratsko bljedilo, a brončana boja kože značila je da žena ili muškarac pripadaju nižim slojevima. No, sve se promijenilo kada se jednog dana Coco Chanel vratila s odmora na moru blago preplanula. To je zauvijek promijenilo stav društva prema sunčanju. Tada je postalo moderno biti vlasnik blago zlatne kože.

Pogrešno se vjeruje da je sunčanje dobro za zdravlje i uz njegovu pomoć ljudsko tijelo dobiva vitamin D. No u stvarnosti, prema američkim znanstvenicima, pretjerano sunčanje može dovesti do raka Prevencija i kontrola raka kože. A vitamin D se najbolje dobiva iz hrane. Na primjer, od srdela, tune i ribljeg ulja.

Čak i naizgled provjerena činjenica može se pokazati kao dobro ukorijenjen mit. Kome ili čemu onda vjerovati? Samo za znanost i stručnjake!

Uz "LIFEHACKER" promo kod možete besplatno dobiti online konzultacije terapeuta, pedijatra, endokrinologa i liječnika drugih specijalnosti. Možete ga aktivirati do 31. prosinca 2019., koristiti uslugu - do 31. ožujka 2020. Za korištenje promo koda samo preuzmite aplikaciju i registrirajte se.