Sadržaj:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Ovi jednostavni savjeti mogu pomoći smanjiti znojenje i riješiti se neugodnog mirisa.
Zašto mi se noge znoje
Odgovor je jednostavan: dogodilo se. Ovo je tvoja osobina, nitko nije kriv.
Prema FOKUSIRANO NA ZNOJENJE? I MI SMO! Međunarodnog društva za hiperhidrozu (IHS), problem prekomjernog znojenja redovito muči oko 5% svjetske populacije, odnosno oko 380 milijuna ljudi. Kod svih tih ljudi žlijezde znojnice ne rade sasvim ispravno. Odnosno, pale se iz ponekad potpuno beznačajnih razloga kao što su uzbuđenje ili kratka šetnja, ostaju aktivni dulje, pa čak proizvode više znoja nego inače.
Najčešće se javlja hiperhidroza stopala, dlanova i pazuha - budući da je u tim područjima koncentriran najveći broj žlijezda znojnica. Ali s dlanovima i pazusima život je ipak jednostavniji.
Prvo, oni su bolje prozračeni. Drugo, lako je oprati ruke i koristiti antiperspirant u pazuhu.
Noge su, međutim, često "zaključane" u čarape i cipele, te ih je tijekom radnog dana prilično teško podvrgnuti higijenskim postupcima. Stoga prekomjerno znojenje na nogama ponekad dovodi do problema: mokrih, ljepljivih čarapa, razvoja gljivičnih infekcija i, naravno, pojave zapanjujućeg mirisa.
Zašto stopala mirišu
općenito ovisi o dva čimbenika:
- Individualni miris tijela.
- Bakterije koje žive na koži. U vlažnom okruženju ima ih više. I što je više mikroba, to je više njihovih otpadnih tvari i lošiji je miris.
Ali na nogama živi posebna vrsta mikroorganizama - Bacillus subtilis (štap sijena). Njihovi otpadni proizvodi mirišu mnogo jače i oštrije od ostalih kožnih bakterija. Općenito, prema znanstvenicima zbog mirisa stopala zbog mikrobnog metabolizma i njegove kontrole, patite od Bacillus subtilis.
Što učiniti ako se noge znoje
Popularni medicinski resurs HealthLine sastavio je cijeli program Kako se nositi s: znojnim nogama za prevladavanje hiperhidroze udova. U njemu ima mnogo točaka i važno je razmotriti svaku od njih.
1. Vodite dnevnik zapažanja
Ovo je savjet koji daje HYPERHIDROSIS: TIPS FOR MANAGER od strane Američke akademije za dermatologiju. Zabilježite u dnevnik situacije i okolnosti u kojima su se vaša stopala posebno aktivno znojila. To će vam pomoći da identificirate okidače – određene namirnice, vrste cipela ili situacije – koje biste trebali izbjegavati.
2. Često perite noge
U slučaju hiperhidroze preporučljivo je prati noge barem dva puta dnevno. Temeljito korištenje hladne vode i sapuna s antibakterijskim eteričnim uljima (stablo čaja, eukaliptusa i dr.). Temeljito osušite stopala nakon pranja, pri čemu posebnu pozornost obratite na područje između prstiju. Ako tamo ostane vlaga, postat će dodatno leglo mikroba.
3. Napravite kupke
Dobre su i redovite kupke za stopala. Ulijte toplu vodu u lavor, dodajte 3-4 žlice sode bikarbone i tamo spustite stopala 20 minuta. Zahvaljujući snažnim antibakterijskim svojstvima Antibakterijsko djelovanje sode bikarbone. soda bikarbona smanjit će broj neugodnih mirisnih klica na vašim stopalima.
U vodu možete dodati i skuhani crni čaj: sadrži tanine koji sužavaju pore, što znači da smanjuju znojenje. Skuhajte 2 vrećice čaja, ulijte listove čaja u vodu i stavite stopala u lavor na 10 minuta.
4. Koristite antibakterijske i antifungalne pudere
U redu su i obični talk i kukuruzni škrob - upijaju vlagu. Međutim, učinak traje ne više od pola sata.
Bolje je koristiti posebne praškove koji se prodaju u ljekarni. Sadrže antibakterijske i antifungalne elemente, te stoga ne samo da održavaju stopala suhima, već se bore i protiv rasta bakterija.
5. Prije spavanja koristite antiperspirante
Antiperspiranti (ne treba ih miješati s dezodoransima!) Smanjuju znojenje. Kako bi se njihov učinak povećao, važno je pridržavati se pravila korištenja.
Posebno nanesite proizvod na suha stopala prije spavanja. Noću su žlijezde znojnice manje aktivne, što znači da antiperspirant može prodrijeti dublje u njih i smanjiti količinu znoja tijekom sljedećeg dana.
Američka akademija za dermatologiju preporuča HIPERHIDROZA: SAVJETI ZA UPRAVLJANJE korištenjem antiperspiranta 3-4 noći za redom, a zatim ih nanosite jednom tjedno.
6. Odaberite prozračne čarape
Što se čarapa tiče, to su pamuk i vuna. Najlon, poliester i druga sintetika ne dišu i ne odvode vlagu s kože, pa ih je bolje odbiti.
I u svakom slučaju, ako je moguće, mijenjajte čarape barem par puta dnevno.
7. Obratite pažnju na cipele
Dobro je ako je i od prozračnih materijala - prave kože, antilopa, platna ili sportske sintetike koja upija znoj. Govoreći o sportskim modelima, često su opremljeni antibakterijskim ulošcima i ulošcima koji smanjuju miris. U vašem slučaju takve cipele su prava stvar.
Osim toga, stručnjaci preporučuju da dva dana zaredom ne nosite isti par – neka se cipele dobro osuše. I ne zaboravite paziti na cipele, tenisice ili sandale. Life haker je detaljno napisao kako se riješiti mirisa cipela.
Preporučeni:
Zašto otiču noge, ruke i lice i što učiniti u vezi s tim
Ovo ponekad može biti od pomoći. No najčešće noge, ruke ili lice otiču, signalizirajući da nešto nije u redu s vašim zdravljem
Zašto se naše noge brže umaraju nego što prestaje disati i što učiniti u vezi s tim
U ovom članku ćemo razumjeti zašto se s vremenom noge trkača počnu umarati brže od aparata za disanje, a podsjećamo i na oporavak od treninga
Zašto se smrzavaju noge i ruke i što učiniti u vezi s tim
Ako vam se smrzavaju noge i ruke, a okolo je hladno, sve je u redu. Ali ako ledeni udovi nisu povezani s temperaturom okolo, otiđite liječniku. Možda imate dijabetes ili anoreksiju
Zašto bole noge i što učiniti da se osjećate bolje
Bol u nogama može se manifestirati na različite načine: sve ovisi o njegovim uzrocima. Životni haker je sastavio popis simptoma u kojima trebate pozvati hitnu pomoć ili otići liječniku. Ako ih nemate, ovi će vam savjeti zasigurno pomoći da se riješite bolova
Što učiniti ako se vaše ruke znoje
Više ne morate imati komplekse zbog mokrih dlanova. Ovih 9 jednostavnih savjeta pomoći će ako vam se ruke znoje. Pa, ako nešto krene po zlu, spasit će vas još 4 teža načina