Koliko će to trajati

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ponekad je dovoljno samo razgovarati s partnerom.

Zašto orgazam dolazi prebrzo

Postoje različiti razlozi. Što uzrokuje preranu ejakulaciju? / WebMD:

1. Nepravilan seks. Ako se uzbuđenje nakupilo, iscjedak se može pojaviti ranije nego inače.
2. Snažno oduševljenje od strane partnera.
3. Individualne karakteristike. Potrebno je puno kretanja i vremena da netko postigne orgazam. Za druge je dovoljno nekoliko minuta i blaga stimulacija.
4. Zdravstveni problemi Što je prerana ejakulacija? / Webmd.

Što učiniti da se ne brinete uzalud

Shvatite da ne postoji norma

Ponekad muškarac samo pomisli da orgazam dolazi prebrzo. Zapravo, sve je u redu.

Jedna od najnovijih velikih studija pokazala je M. D. Waldinger, P. Quinn, M. Dilleen i sur. Istraživanje višenacionalne populacije o vremenu latencije intravaginalne ejakulacije / Journal of Sexual Medicine, pokazalo je da je u različitim parovima trajanje seksa - od penetracije do muškog orgazma - variralo od 30 sekundi do 45 minuta. O kakvoj se normi ovdje može govoriti?

dr. Justin J. Lehmiller predlaže J. J. Lehmillera. Zašto su nove dijagnostičke smjernice za preranu ejakulaciju korak unatrag, a nisu uopće fiksirane na vremenskoj traci.

Justin Lemiller Kinsey znanstveni suradnik, istraživač, autor knjiga i članaka o seksu

Ejakulaciju se ne smije smatrati preranom samo na temelju brzine postizanja orgazma. Štoviše, postavljanje minimalne stope za trajanje seksa može stvoriti tjeskobu kod parova koji su zadovoljni svojim seksualnim životom i dovesti do problema.

O prijevremenoj ejakulaciji T. Bakare, R. A. Ghayda. Orgazmička disfunkcija / Enciklopedija reprodukcije vrijedi razgovarati samo ako seks traje manje od jedne minute, partneri ne uživaju i taj se obrazac redovito ponavlja.

Nemojte precijeniti orgazam

U modernoj seksualnoj kulturi orgazam igra ključnu ulogu. Očekuje se kao obvezni element programa, što najčešće znači kraj seksa. Zapravo, nitko vam ne smeta da nastavite koristiti svoje ruke, usne, seksualne igračke.

Prestanite vjerovati mitovima o seksu

Seks je stalni test usklađenosti s mitskim standardima "pravog muškarca". Takvi popisi obično uključuju kamenu erekciju koja se ne smanjuje satima, penis veličine XXL, sposobnost izvođenja trenja najmanje sat vremena za redom. Sve te stvari izgledaju dobro u pornografiji, ali u stvarnosti nisu nimalo potrebne, a često čak i bolne za partnere.

Razgovarajte sa svojim partnerom

Važno je ne samo pitanje "koliko dugo ne završiti?", već i "za što?". Ako je zadatak pružiti užitak ženi, onda je bolje pitati što želi, što nedostaje. Donesu li duga trvenja vama i vašem partneru zadovoljstvo ili samo izazivaju trljanje i umor? Glavna stvar je da sudionici budu zadovoljni.

Justin Lemiller je autor knjiga i članaka o seksu

U dobrom seksu ne morate ništa postići. Dovoljno je samo opustiti se i uživati u procesu, bez obzira ima li orgazama ili ne.

Posjetiti doktora

Ponekad je prijevremena ejakulacija posljedica hormonalnih poremećaja, upala i drugih fizioloških problema koji se mogu riješiti uz pomoć lijekova. Ako redovito svršavate za manje od minute, ne možete odgoditi orgazam, niste zadovoljni kvalitetom seksa, obratite se urologu.

Što učiniti prije seksa

Pokušajte masturbirati dulje

Mnogi muškarci tijekom masturbacije nastoje što prije postići orgazam (možda je ta navika ostala još od adolescencije, kada su morali žuriti kako ne bi zapeli za oko roditeljima). Ali kada steknete naviku žuriti da svršite, to se proteže i na seks.

Da biste promijenili tijek događaja, trebate odgoditi završetak što je više moguće. Razmislite koliko dugo se želite družiti sa svojim partnerom i pokušajte isto toliko masturbirati.

Odustanite na neko vrijeme od pornografije

Pornografija je dio zdravog seksualnog života, ali mnogi ljudi ne razmišljaju o tome kako je koriste za masturbaciju. Pornografija otežava osjećaj povezanosti sa svojim tijelom, jer je sva pažnja usmjerena na ekran. Kao rezultat toga, teško je razumjeti u kojoj ste fazi procesa, do koje razine je doseglo uzbuđenje. I orgazam dolazi neočekivano.

Kako biste naučili razumjeti sebe, pokušajte masturbirati bez pornografije.

Pronađite točku bez povratka

Kada težite orgazmu, najvjerojatnije ne obraćate pažnju na ono što se događa u tijelu u trenutku prije njega. To se zove točka bez povratka.

Ako ne naučite prepoznati točku bez povratka, orgazam će vas iznenaditi kada imate seks s partnerom.

Promijenite stupanj uzbuđenja dok masturbirate

Ako ste navikli očekivati brzi učinak od masturbacije, najvjerojatnije se stalno dovodite do orgazma. I otprilike isto se ponašate i tijekom seksa.

Da napravi razliku, seksologinja Vanessa Marin predlaže V. Marin. Kako muškarci mogu dulje izdržati tijekom seksa koriste tehnike zadirkivanja u masturbaciji.

Vanessa Marin psihoterapeutkinja, seksologinja

Zamislite da ste uzbuđeni na skali od 1 do 10, gdje je 10 orgazam, a 1 gotovo nikakvo uzbuđenje. Dovedite uzbuđenje na 6, zatim se vratite na 3, idite gore na 7, spustite se na 5, dođite do 6 i 2. Nakon toga ponovno povećajte uzbuđenje, sada na 8. Nastavite mijenjati intenzitet.

Nije potrebno koristiti ovaj određeni redoslijed, glavna stvar je naučiti kako kontrolirati proces.

Radite Kegelove vježbe

Kegelove vježbe pomoći će u treniranju mišića zdjeličnog dna, posebice onog koji osigurava stabilniju i dugotrajniju erekciju.

Masturbirajte neposredno prije seksa

Muškarci su praktički nesposobni za višestruke orgazme, barem za one koje prati ejakulacija. Stoga slobodno koristite ovu značajku svog tijela.

Što učiniti tijekom seksa

Koristite kondome i lubrikante

Čak i običan kondom može usporiti orgazam. Ako koristite analni (obično su gušći) ili produljeni (u sastavu je lidokain), učinak će biti uočljiviji.

Također možete dodati dugotrajni lubrikant u unutrašnjost kondoma. Samo prvo provjerite da lubrikant koji odaberete nije opasan za lateks.

Usredotočite se na zadovoljstvo vašeg partnera

Možete, naravno, razmišljati o nečemu subjektivno strašnom: hlačama stare dame, nezgodama, pokvarenim jajima - ili gledati TV, ili brojati u mislima. Ali puno je korisnije popraviti, analizirati, zapamtiti partnerove reakcije. To će vas odvratiti od vlastitog orgazma i pomoći vam da postanete super ljubavnik.

Diši duboko

Polagano i duboko disanje pomaže da se smirite, ublažite tjeskobu i usporite. To vam zauzvrat omogućuje da steknete kontrolu nad tijelom i odgodite orgazam.

Zaboravite monotoniju

• Izmjenjujte stupnjeve uzbuđenja na isti način kao kod masturbiranja.
• Promijenite brzinu svojih pokreta. Na primjer, nakon dva brza trenja, napravite pet sporih. Pokušajte zadržati ritam što je duže moguće.
• Slobodno usporite ako smatrate da nema drugog načina.
• Promijenite dubinu i oštrinu trenja.

Pravite pauze

Intenzivni pokreti približavaju orgazam. Kada osjetite da je uzbuđenje previše, samo prestanite stimulirati penis. Tijekom stanke mazite partnera rukama i jezikom.

Koristite prste, jezik i seksualne igračke

Seks nije samo trvenje, za mnoge prakse penis nije potreban. Mogu se koristiti i drugi resursi tijela: prsti, jezik, usne. Pa, ili spojite seks igračke.

Što ne biste trebali činiti da usporite svoj orgazam

Brinite se

Anksioznost samo približava orgazam. Kako biste izbjegli začarani krug, naučite upravljati svojim osjećajima. Kroz meditaciju, na primjer.

Koristite produljene masti i sprejeve

U kondomu je anestetik unutra, a ima ga vrlo malo. S mastima i sprejevima sve je drugačije. Mogu uzrokovati privremeni gubitak osjetljivosti, uključujući i partnera. Kao rezultat toga, žena se može ozlijediti, što u početku neće ni primijetiti. Osim toga, masti na bazi ulja oštećuju kondome.

Koristite narodne metode

Neka web-mjesta predlažu trljanje genitalija sokom od paprene metvice, jedenje listova ribizla i vezanje penisa špagom. Ne činite ovako. Učinkovitost ovih metoda nije dokazana, ali sasvim je moguće naštetiti sebi.

Uzmite lijekove bez savjetovanja s liječnikom

Samoliječenje je štetno. Ako stvarno želite isprobati lijekove, posjetite urologa ili psihoterapeuta koji je specijaliziran za probleme spolnog odnosa. Vaš liječnik može propisati antidepresiv iz skupine selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina. Jedan od učinaka ovih lijekova je usporavanje orgazma.

Piće

Prvo, zbog alkohola erekcija može potpuno nestati. I drugo, alkohol, čak i ako pomaže jednokratno, neće riješiti problem i, eventualno, dodati nove.

Zapamtite: seks se ne bi trebao pretvoriti u težak rad, gdje je glavni zadatak izdržati i ne završiti. Glavna stvar je zadovoljstvo. Kada seks nije ograničen na tehničke karakteristike kao što je duljina spolnog odnosa, postaje onakav kakav ga svi volimo: kreativan, uzbudljiv, raznolik.