– Bilo mi je neugodno zbog brojeva 8 i 2. Što je OKP i tko je u opasnosti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ako se ne možete riješiti tjeskobnih misli i prisiljeni ste raditi bizarne rituale kako biste ublažili tjeskobu, možda je vrijeme da posjetite liječnika.

Sjetite se koliko je mojoj majci u djetinjstvu bilo važno da prije spavanja ušuška dekicu, poljubi je u čelo i svakako kaže: "Laku noć, dušo!" Bio je to "dušo" - od toga je duša postala mirna, mirna, tako da su čak i čupava čudovišta uz krevet odlutala. Bio je to takav ritual.

Djeca često koriste rituale kako bi se smirila. Brojite korake na putu do škole, hodajte oko bunara, grizite nokte i tako dalje. Što je više nezdravih odnosa u obitelji, što su viši standardi ponašanja postavljeni, načini samoregulacije postaju sofisticiraniji.

Odrasli također misle da mogu utjecati na stvarnost određenim postupcima. Ovo je bit praznovjerja: pljuni preko ramena, kucaj u drvo, čitaj zavjeru, prekriži se. U bilo kojoj religiji, inače, postoji puno rituala. Zato posjećivanje hramova mnogima nadahnjuje mir i spokoj.

Obično izolirane opsesivne misli ne smetaju – barem za većinu ljudi. No, u nekim slučajevima, slika se razvija u simptome neurotične bolesti – opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD), ili opsesivno-kompulzivnog poremećaja.

Kako uhvatiti granicu nakon koje rituali i nametljive misli postaju problem koji zahtijeva liječenje?

Kako se OCD manifestira?

Glavni simptomi OKP-a su opsesije i kompulzije. U osobi se pokreće određena kognitivno-bihevioralna shema:

Opsesije su opsesivne misli i želje koje preplavljuju um i izazivaju ogromnu tjeskobu. Za osobu s OKP, misao je ekvivalentna radnji. Čini mu se da je materijalno i, ako se nešto ne poduzme, dogodit će se nešto strašno, nepopravljivo.

Kada osoba doživi tjeskobu, u principu je uobičajeno da upadne u poslovnu aktivnost: izvođenje radnji daje osjećaj da kontrolirate situaciju, anksioznost se smanjuje. Ali u slučaju OKP-a, radnje koje se izvode - kompulzije - su pretjerane i ponekad maštovite. Drugima izgledaju neshvatljivo. Na primjer, osoba slaže odjeću strogo prema bojama, ulazi na vrata samo lijevom nogom, a ako pogriješi, vraća se i ponovno ulazi, ponavljajući posljednje izgovorene riječi dvaput.

Michael ima 29 godina

Prvi znakovi frustracije pojavili su se davno. Samo nisam odmah shvatio da je to bolest, mislio sam da je tako svima. Bilo mi je neugodno s brojevima 8 i 2. A samo je autobus 298 išao od moje kuće do metroa, tako da sam pješačio oko 30 minuta po svakom vremenu.

Tada sam počeo razmišljati da ako ne budem ljubazan prema svojoj majci, onda će me Bog kazniti – ona će se razboljeti i umrijeti. Zamišljao sam sprovod, kakvi će ljudi doći da se pozdrave. Te su mi misli oduzele puno vremena i energije. Nisam mogao normalno učiti i općenito se na nešto koncentrirati – bila mi je magla u glavi. Neko vrijeme mantra “Pah-pah-pah! Ne sa mnom!"

Važno: Opsesije u OKP-u razlikuju se od opsesija u shizofreniji po tome što ih osoba percipira kao svoje, a ne nametnute od strane drugih ljudi ili okolnosti.

Strahovi koji izazivaju anksioznost kod oboljelih od OKP-a su različiti, ali postoje i oni koji su najčešći. Na primjer, strah od infekcije ili strah od ozljeđivanja drugih ljudi. Također se događa da je netko skloniji "razmišljanju", a netko, naprotiv, "djelovanju".

Može li OKP biti nasljedan?

Najčešće je početak bolesti povezan sa stresom. No, to je još uvijek okidač – pravi uzroci OKP-a kriju se u genetici, fiziologiji i uvjetima odgoja pojedine osobe, kada se formira anksiozno-fobična struktura osobnosti. Karakteriziraju je sumnjičavost, tjeskoba, stalne sumnje u ispravnost svojih postupaka. Često su takvi ljudi sramežljivi, dugo doživljavaju neuspjehe, u svemu vide opasnost.

Dakle, sasvim je moguće naslijeđem dobiti sklonost kompulzivnom razmišljanju i djelovanju. Obitelj općenito igra veliku ulogu u neurotskim bolestima, a OKP nije iznimka.

Inna ima 34 godine

Opsesije su počele u mom djetinjstvu. Općenito, bila sam nervozno i osjetljivo dijete. Moja baka, kod koje sam boravio ljeti, pričala mi je o seoskoj čarobnici koja je susjedovom dječaku “poslala štetu” i istog mjeseca se utopio u rijeci. Od tada, kad sam prolazio pored žena tamne kose, prekrižio sam prste u džepu: dakle, činilo mi se, štitio sam se od zlog oka. Sada, kada čujem vijesti o ubojstvima, terorističkim napadima, katastrofama, ne mogu prestati misliti da će se mojoj obitelji dogoditi nešto strašno. Da se riješim panike, ove misli trebam iznijeti na dlan i otpuhati ih.

Roditelji svom djetetu prenose skrivenu poruku: svijet je opasan, provjerite sve nekoliko puta. Oni to rade u najboljoj namjeri, ali kao rezultat, čovjek odrasta i suočava se s činjenicom da mora ispuniti zahtjeve svijeta u kojem ne osjeća povjerenje. Ima trajni nedostatak povjerenja u normu ponašanja i razmišljanja, kao rezultat - zbunjenost i tjeskoba.

Pseudoreligioznost i vjera u paranormalno u obitelji također odjekuju u razvoju OKP-a. Razni mediji podržavaju ovo uvjerenje: popularne emisije o vidovnjacima, mađioničarima, onostranim silama. Ako je osoba u početku podložna bolesti, nalazi potporu svom uvjerenju da njegove misli mogu nekome naštetiti. Kako se to ne bi dogodilo, izvode se rituali. Evo vašeg gotovog OCD-a.

Nikita, 18 godina

Štedio sam par mjeseci i konačno kupio novi pametni telefon. Jako sam se bojao da ga ne razbijem, a od tog dana me počela proganjati pomisao da ga i sama bacam kroz prozor svog stana i gledam kako leti i ruši se na tlo. Nisam mogao ne razmišljati o tome. Pomoglo mi je da sedam puta glasno pljesnem rukama - točno sedam, ovo je broj modela telefona. Zatim se glamur na neko vrijeme povukao. U školi sam morala ići na WC kako bih obavila ovaj ritual, ili ga izdržala – ipak nisam htjela izgledati kao budala pred cijelim razredom.

Kako razumjeti kada je vrijeme za posjet liječniku

Obratite se stručnjaku ako:

• Često imate neugodne, uznemirujuće misli koje se ne mogu eliminirati snagom volje.
• Razmišljanje o takvim mislima oduzima puno vremena i ozbiljno ometa vaš nastup, komunikaciju i odmor. Običan život odlazi u drugi plan.
• Često vam se misli čine smiješnim ili opasnim, neugodno je o njima reći svojim najdražima.
• Prisiljeni ste izvoditi čudne radnje koje se ponavljaju kako biste barem nakratko osjetili olakšanje od bolnih iskustava.

Nije OKP ako:

• Pola dana pjevušiš istu pjesmu. Taj se fenomen naziva "ušni crv". Princip slobodnih asocijacija često funkcionira: tražimo izgubljenu stvar, a Zemfirino “Traženje” pojavljuje se u mozgu.
• Vjerujte u znamenja ili slijedite vjerska pravila. Najjednostavniji rituali, koji su povezani s vjerom u nešto nadnaravno, neshvatljivo, pomažu da se riješite tjeskobe i živčane napetosti. To posebno vrijedi za sumnjive osobe. Pljunuo je tri puta preko ramena - i možeš prijeći cestu za crnom mačkom, a duša ti je mirna.
• Sve stavljate na police, jer volite red u svemu. Ako ne provodite dane na ovom zanimanju, onda ste samo odgojeni da budete uredni. Ili perfekcionist.
• Neki događaj vas je duboko povrijedio i uznemirio, o čemu razmišljate već nekoliko dana. Normalno je da osoba neko vrijeme doživi stresnu situaciju. Postupno se oštrina osjeta smanjuje i život se vraća na prijašnji tijek.

Kako se liječi OKP

Neurotske poremećaje kao što je OKP liječi psihijatar. Samoliječenje ovdje neće pomoći. OKP je prilično složen poremećaj. U teškim slučajevima osoba može postati invalid kada je toliko zaokupljena opsesivnim mislima i ritualima da nije u stanju živjeti normalnim životom, raditi i komunicirati. Gotovo sve vrijeme provodi se razmišljajući i izvodeći radnje koje pomažu riješiti se bolnih iskustava.

Terapija lijekovima

Lijekovi protiv anksioznosti i antidepresivi često se koriste za liječenje OKP. Učinkoviti su i indicirani u slučajevima kada bolest značajno utječe na kvalitetu života. S OKP-om u mozgu nastaju stabilne biokemijske reakcije na objekt straha, a lijekovi samo doprinose njihovom uništenju.

Kognitivna bihevioralna terapija

Ova metoda se koristi pod nadzorom liječnika. Za bolesnika se stvaraju situacije koje kod njega obično izazivaju strah. Glavni uvjet je suzdržati se i ne izvoditi uobičajeni ritual. Na primjer, ako su vaše opsesije povezane sa strahom od klica i infekcija, prvo što trebate naučiti je dodirivati kvake na vratima i rukohvate i nakon toga ne prati ruke.

Trening socijalnih kompetencija

Ovdje ćete biti poučeni onome što vaši roditelji nisu uspjeli naučiti: vjerujte sebi i svijetu oko sebe. Obuka se odvija u grupama. Analizira specifične životne probleme sudionika, pomaže u određivanju osobnog standarda norme, te formira nove društvene vještine i modele ponašanja.

Obiteljska sistemska terapija

Obiteljski psihoterapeuti, koji rade u sustavnom pristupu, smatraju da opsesije imaju zaštitnu i zaštitnu funkciju za obitelj. Oni također koriste metodu paradoksa recepta za liječenje OKP. Za razliku od kognitivno-bihevioralne terapije, gdje je važno izbjegavati pridržavanje rituala, "upravitelji obitelji" propisuju pacijentima da ga provode prema svim pravilima i pod nadzorom cijele obitelji. Je li dijete počelo tri puta prati ruke? Neka opere 10! Pritom, razmišlja tata, a mama pazi da se dugo pjeni, do lakata i bujnom pjenom, inače se ne računa. U pravilu, nakon dva tjedna ovog rituala simptomi nestaju.