Sadržaj:
- 1. Odmorite noge
- 2. Nemojte zatezati pojas na hlačama
- 3. Koristite prsten za plivanje za opuštanje
- 4. Koristite kinezio traku
- 5. Ohladite svoje donje rublje
- 6. Radite jogu za trudnice
- 7. Napravite svoju traku za trbuh
- 8. Povećajte veličinu grudnjaka
- 9. Nosite zavoj
- 10. Koristite svoj trbuh kao oslonac
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Life haker dijeli korisne savjete kako 9 mjeseci čekanja na bebu što lakšim.
1. Odmorite noge
Trudnice često imaju oticanje nogu, osobito u zadnjim fazama. Za opuštanje, potopite stopala u tonik sobne temperature 15-20 minuta. Kinin će smanjiti upalu, dok će ugodna hladnoća i mjehurići ublažiti otekline.
2. Nemojte zatezati pojas na hlačama
Ako su vam hlače već male, ali vam se ne da kupovati druge, samo ih pričvrstite vezicom za kosu, a ne gumbom. Naravno, ova opcija nije prikladna za objavljivanje, ali za dom jest.
3. Koristite prsten za plivanje za opuštanje
Za neke je neležanje na trbuhu devet mjeseci pravo mučenje. Problem možete riješiti prstenom za plivanje na napuhavanje: stavite ga na krevet i lezite na njega.
4. Koristite kinezio traku
Ova elastična ljepljiva pamučna traka često se koristi u sportskoj medicini i rehabilitaciji za poboljšanje cirkulacije, ublažavanje bolova, zaštitu mišića od preopterećenja te zaštitu i stabilizaciju zglobova. Ali u iste svrhe može se uspješno koristiti tijekom trudnoće.
5. Ohladite svoje donje rublje
Ako vam je cijelo vrijeme vruće, a ni hladan tuš ne pomaže, pokušajte ohladiti rublje. Samo ga stavite u zamrzivač na nekoliko minuta.
6. Radite jogu za trudnice
Ako je moguće, pronađite satove joge u blizini svog doma. Alternativno, potražite na internetu prikladne vježbe. Jedna od najkorisnijih i najprijatnijih je "svijeća". U ovoj vježbi morate ležati na lopaticama, držeći noge uspravno. Lakša opcija je nasloniti noge na zid ili ormarić dok ležite na leđima.
7. Napravite svoju traku za trbuh
Uzmite stari dres ili gornji dio i odrežite vrh. Nosite zavoj ispod džempera i bluza koje su postale kratke kako biste lakše prekrili trbuh.
8. Povećajte veličinu grudnjaka
Kada grudnjak počne pritiskati kožu, prišijte dodatne omče na zatvarač. Nakon trudnoće možete ih nježno otkinuti.
9. Nosite zavoj
Ako vaše dijete jako gura i boli vas, nosite ohlađeni pojas kako biste ublažili nelagodu.
10. Koristite svoj trbuh kao oslonac
Na njega stavite kokice i slatkiše kada ležite i gledate TV ili se samo opuštate. Možete staviti i na male tanjure, ali ne prevruće.
Preporučeni:
6 životnih hakova za one koji stvarno žele, ali su lijeni baviti se sportom
Reći ćemo vam kako se motivirati i konačno se početi baviti sportom. Fitnes tržnice će priskočiti u pomoć: s njima će biti lakše i zanimljivije trenirati
9 životnih hakova koji će vam pomoći da budete produktivni cijeli dan
Nabavite drijemanje, redovite stanke, tjelovježbu i druge životne trikove koji će vam pomoći da ostanete produktivni tijekom dana u ovom članku
10 svakodnevnih životnih hakova s weba koji mogu biti korisni svima
Svježi izbor korisnih savjeta koji će vam pomoći s manjim kućanskim problemima i hitnim slučajevima. 1 . Ovaj life hack će vam pomoći da brzo ogulite kuhano jaje. Sve što trebate je čaša vode. 2 . Ako se riba pri pečenju lijepi za foliju ili pergament, ispod nje stavite drvene štapiće.
7 svakodnevnih životnih hakova koji će vam olakšati život
Prikupljeni provjereni life hacks za dom. Da biste ih koristili, potrebni su vam samo jednostavni predmeti koje najvjerojatnije već imate
8 životnih hakova sa soli koji će vam olakšati život
Upotreba soli nije ograničena samo na kuhanje. Najjednostavniji proizvod olakšat će čišćenje, vratiti sjaj posuđu i ukloniti mirise s daske za rezanje